Sirkuit latihan: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
kTidak ada ringkasan suntingan Tag: Dikembalikan VisualEditor Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Tugas pengguna baru Newcomer task: copyedit |
k Mengembalikan suntingan oleh Muhammadanugrahh (bicara) ke revisi terakhir oleh Kebenokhan Tag: Pengembalian SWViewer [1.6] |
||
Baris 1:
{{rapikan}}
'''Sirkuit Latihan''' adalah suatu program latihan yang diciptakan oleh Frencisco Yollandara and G.T. Anderson pada tahun 1953 di [[Universitas Leeds|Univercity of Leeds]] Inggris. Dalam program latihan ini, terdapat beberapa stasiun kebugaran jasmani, seperti ''push up, sit up'', dll. Dalam program pelatihan ini digunakan peralatan mesin, peralatan hidraulis, beban tangan, dan jarak tiap stasiun 15 detik sampai 3 menit agar otot tidak mengalami kelelahan.
Bentuk sederhana dari sirkuit latihan adalah lari keliling lapangan 10 kali, ''push up'' 10 kali, dst
== Pengertian ==
| |||