Kebugaran: Perbedaan antara revisi

Jelajahi riwayat secara interaktif

← Revisi sebelumnya

Konten dihapus Konten ditambahkan

VisualTeks wiki

Revisi per 28 Maret 2023 13.47 sunting JumadilM (bicara \| kontrib) Pengecualian blokir IP, Peninjau 42.065 suntingan →‎Komponen: merapikan penulisan judul rujukan Tag: VisualEditor ← Revisi sebelumnya		Revisi terkini sejak 1 September 2023 13.27 sunting balikkan Wagino Bot (bicara \| kontrib) Bot 4.149.742 suntingan k →‎top: Bot: Merapikan artikel Tag: AWB
(Satu revisi perantara oleh satu pengguna lainnya tidak ditampilkan)
Baris 1: [[Berkas:Cửa hàng tập thể hình.jpg\|jmpl\|Tempat otot tumbuh besar]] [[Berkas:Concept_2_Indoor_Rowers.JPG\|jmpl\|250px\|Alat ~~[[Kebugaran\|~~olahraga]]]] '''Kebugaran''' adalah kemampuan [[tubuh]] dalam menyesuaikan beban [[fisik]] yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari. Kebugaran merupakan suatu kebutuhan yang perlu dipenuhi seseorang agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami gangguan [[kesehatan]] dan [[kelelahan]] yang berlebih.<ref>{{Cite web\|last=Nugroho\|first=Faozan Tri\|date=2020-06-03\|title=Pengertian Kebugaran Jasmani, Ketahui Manfaatnya bagi Tubuh\|url=https://www.bola.com/ragam/read/4269324/pengertian-kebugaran-jasmani-ketahui-manfaatnya-bagi-tubuh\|website=bola.com\|language=id\|access-date=2021-01-17}}</ref> Baris 25: * Keseimbangan adalah kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga berbagai gerakan yang dilakukan bisa dilakukan dengan baik dan benar. Salah satu latihan yang mampu meningkatkan keseimbangan tubuh adalah [[senam]]. * Koordinasi adalah sebuah kemampuan seseorang mengintegrasi berbagai gerakan yang beda dan mampu koordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik dan benar.<ref name=":1" /> * Daya ledak otot adalah kemampuan untuk mengerahkan kekuatan maksimal otot dalam waktu yang sangat cepat. Daya ledak ini merupakan aktivitas secara tiba-tiba dan cepat dengan mengerahkan seluruh kekuatan otot dalam waktu yang singkat. Dalam hal ini dikemukakan bahwa daya ledak atau kekuatan atau force x kecepatan atau Velocity (P=F x T).<ref>{{Cite book\|last=Adi\|first=Sapto\|last2=Supriyadi\|first2=\|last3=Masgumelar\|first3=Ndaru Kukuh\|date=2020-08-27\|url=https://books.google.co.id/books?id=2mX5DwAAQBAJ&pg=PA38&dq=kebugaran+jasmani+adalah&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjapM7C2KPuAhU8_XMBHQYyDeMQ6AEwAHoECAYQAg#v=onepage&q=kebugaran%20jasmani%20adalah&f=false\|title=~~MODEL~~Model-~~MODEL~~Model ~~EXERCISE~~Exerciise ~~DAN~~dan ~~AKTIVITAS~~Aktivitas ~~FISIK~~Fisik ~~Untuk~~untuk Kebugaran Jasmani Anak SD\|location=Malang\|publisher=Wineka Media\|isbn=978-623-7607-25-0\|pages=44\|language=id\|url-status=live}}</ref> == Latihan kebugaran ==