Keseleo: Perbedaan antara revisi

'''Keseleo''' atau '''terkilir''', adalah istilah umum untuk [[cedera]] [[otot]]. Dalam bahasa medis, ada dua istilah yang merujuk pada kondisi ini namun memiliki arti yang berbeda yaitu "''sprain"'' dan "''strain"''. Dalam Bahasa Indonesia kedua istilah ini sering diterjemahkan sebagai satu kata yang sama, yaitu ‘keseleo’ dan/atau ‘terkilir’ namun sebenarnya ada perbedaan arti. Jika seseorang mengalami keseleo atau terkilir, berarti ada dua kemungkinan yaitu "sprain" atau "strain".:

''Sprain'' dan ''strain'' adalah 2 tipe kerusakan atau cedera jaringan lunak. Jaringan lunak terbuat dari kumpulan serat. Otot dan tendon mengandung sel-sel yang memonitor tingkat kontraksi dan peregangan. Dengan aktivitas sehari-hari, otot dan tendon menggunakan kontraksi ringan untuk melawan peregangan yang berlebihan. Namun gerakan mendadak dengan intensitas kuat dapat memberikan tekanan terlalu kuat pada jaringan, membuat serat meregang melebihi kapasitasnya dan robek. Perdarahan dari [[pembuluh darah]] akibat perobekan inilah yang menyebabkan adanya bengkak.<ref>DuniaLari, http://dunialari.com/apa-perbedaan-sprain-dan-strain/ {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20161128195231/http://dunialari.com/apa-perbedaan-sprain-dan-strain/ |date=2016-11-28 }}, diakses tanggal 28 November 2016</ref>

Penanganan pada keseleo dan terkilir bisa dilakukan dengan prinsipmetode RICE (''Rest, Ice, Compression, Elevation''):

* R (rest)''Rest'': istirahatkanIstirahat selama 48 hingga 72 jam (2-3 hari)

* I''Ice'' (ice): letakanMeletakkan es pada area yang cedera selama 15 menit setiap dua jam., Gunakandengan menggunakan handuk di antara kulit dengandan es.

* C (compression)''Compression'': kompresi atauMenggunakan perban secara ketat area cidera dengan arah balutan dari daerah yang paling jauh dari jantung ke arah jantung (dari bawah ke atas)

* E (elevation)''Elevation'': Memposisikan bagian yang cedera diposisikan lebih tinggi dari jantung untuk mengurangi [[pendarahan]] internal pada area cedera.