Senam irama: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Kekurangan tanda baca dan perbaikan kata. |
Tidak ada ringkasan suntingan Tag: VisualEditor Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler |
||
(13 revisi perantara oleh 9 pengguna tidak ditampilkan) | |||
Baris 1:
[[Berkas:Bolas boliche.jpg|jmpl|250px|Bola merupakan salah satu contoh alat yang sering digunakan dalam senam irama.]]'''Senam irama''' atau disebut juga '''senam ritmik''' adalah [[senam]] dengan gerakan yang mengikuti [[irama]] yang berupa tepukan tangan, ketukan, [[nyanyian]] [[musik]], dan sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau [[kelompok]] untuk memperlihatkan [[koreografi]] yang kental dengan [[akrobatik]] dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa [[bola]], [[pita]], [[tali]], [[gada]], dan [[simpai]].<ref name=":0">{{Cite web|last=Yunda|first=Alfi|date=2021-01-11|title=Pengertian Senam Irama, Unsur-Unsur, Jenis, Gerakan Inti, Tujuan, dan Manfaatnya|url=https://www.bola.com/ragam/read/4453916/pengertian-senam-irama-unsur-unsur-jenis-gerakan-inti-tujuan-dan-manfaatnya|website=bola.com|language=id|access-date=2021-01-12}}</ref> Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif [[metode]] yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh sigma. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan [[oksigen]] yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal.<ref>{{Cite journal|last=Utami, dkk.|first=|date=2004|title=Senam Ritmik Untuk Meningkatkan Konsentrasi Belajar Pada Anak|url=https://www.researchgate.net/profile/Dian_Utami3/publication/236852607_SENAM_RITMIK_UNTUK_MENINGKATKAN_KONSENTRASI_BELAJAR_PADA_ANAK_Rhytm_Dance_to_Increase_Concentration_on_Learning_among_Children/links/0deec5196ee41b7924000000/SENAM-RITMIK-UNTUK-MENINGKATKAN-KONSENTRASI-BELAJAR-PADA-ANAK-Rhytm-Dance-to-Increase-Concentration-on-Learning-among-Children.pdf|journal=Jurnal Pemikiran dan Penelitian Psikologi|volume=9|issue=18|pages=3|doi=10.20885/psikologika.vol9.iss18.art5}}</ref> Senam irama memadukan gerakan [[tari]] dan [[balet]] yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta [[daya]] tahan untuk seluruh anggota [[tubuh]].<ref name=":1">{{Cite web|last=Husni|first=Abdi|date=2020-09-25|title=Senam Irama Adalah Gerakan Senam yang Mengikuti Iringan Lagu, Kenali Manfaatnya|url=https://hot.liputan6.com/read/4366383/senam-irama-adalah-gerakan-senam-yang-mengikuti-iringan-lagu-kenali-manfaatnya|website=liputan6.com|language=id|access-date=2021-01-12}}</ref> Olahraga ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.<ref name=":0" /> Salah satu senam irama yang banyak dikenal adalah senam dengan menggunakan pita seperti yang sering dilakukan pada pertandingan Olimpiade.<ref name=":1" />
I was here
Hi I was here too.
Senam ritmik akan berlangsung di ''National Gymnastics Arena'' (NGA). Karakteristik utama senam berirama sebagai komposisi disiplin adalah hubungan gerakan akrobatik yang paling sulit yang membutuhkan fleksibilitas kopral dan aktivitas [[motorik]] yang sangat tinggi yang dihadirkan oleh pesenam dalam harmoni yang sempurna dengan musik. Feminitas dan keanggunan serta [[ekspresi]] [[artistik]] pesenam yang tidak pernah gagal mempesona [[publik]]. <ref>{{Cite book|last=Adi|first=Sapto|last2=Fathoni|first2=Abi Fajar|date=2019-10-30|url=https://books.google.co.id/books?id=oCe6DwAAQBAJ&pg=PA21&dq=senam+lantai&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwj73rzD3pjuAhXTZSsKHSkXA3kQ6AEwAnoECAIQAg#v=onepage&q=senam%20lantai&f=false|title=KAJIAN BAHAN AJAR MOBILE LEARNING SENAM LANTAI|location=Malang|publisher=Wineka Media|isbn=978-602-5973-56-7|pages=24|language=id|url-status=live}}</ref>▼
▲Senam ritmik akan berlangsung di ''National Gymnastics Arena'' (NGA). Karakteristik utama senam berirama sebagai komposisi disiplin adalah hubungan gerakan akrobatik yang paling sulit yang membutuhkan fleksibilitas kopral dan aktivitas [[motorik]] yang sangat tinggi yang dihadirkan oleh pesenam dalam harmoni yang sempurna dengan musik. Feminitas dan keanggunan serta [[ekspresi]] [[artistik]] pesenam yang tidak pernah gagal mempesona [[publik]].
Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti [[lagu]] Desaku atau Kelinciku. Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modem (modern rhythmic gymnastics). Sejak itu, menghilang dari ruang lingkup [[pendidikan]] [[jasmani]] di [[sekolah]]. Senam ritmik modem awalnya berkembang di [[Eropa]] dan telah menyebarkan popularitasnya terutama melalui klub-klub dan studio senam pribadi. Dalam waktu singkat, senam ritmik ini menarik perhatian para penggemar dari [[Amerika]] dan seluruh belahan bumi lainnya termasuk [[Jepang]] dan [[Indonesia]]. Pada tahun 1984, senam ini masuk dalam kancah [[Olimpiade]] dan pertama kalinya dipertandingkan secara [[intemasional]]. Senam ritmik modem memang menarik, karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai, pita dan gada, yang dimainkan sesuai iringan musik. Indikator kualitas penampilannya terletak pada irama, aliran, kontras yang dinamis dari seluruh gerakan yang berupa tarian.<ref>{{Cite book|last=Sudarsini|first=|date=2016-11-10|url=https://books.google.co.id/books?id=n_0xDwAAQBAJ&pg=PA102&dq=senam+irama&hl=id&sa=X&ved=2ahUKEwiDjOPJgpjuAhUf83MBHek5DqEQ6AEwA3oECAYQAg#v=onepage&q=senam%20irama&f=false|title=Modul Gerak Dasar Dan Gerak Irama|location=Malang|publisher=Gunung Samudera CV [ PT Book Mart Indonesia ]|isbn=978-602-1223-66-6|pages=106|language=id|url-status=live}}</ref>▼
== Sejarah ==
▲Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti [[lagu]] Desaku atau Kelinciku. Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik
[[Berkas:Senam-ceria.jpg|jmpl|Instruktur senam dengan mengikuti irama musik.]]
Baris 17 ⟶ 20:
=== Senam ritmik menggunakan simpai ===
*Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau
*Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
*Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
*Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan.<ref>{{Cite web|last=Dewi|first=Ratna|date=21 Juni 2016|title=Inilah 4 gerak dasar dalam senam irama menggunakan simpai|url=https://www.merdeka.com/pendidikan/inilah-4-gerak-dasar-dalam-senam-irama-menggunakan-simpai.html|website=merdeka.com|language=en|access-date=2021-01-13}}</ref>
== Manfaat dan tujuan ==
Baris 50 ⟶ 53:
* [http://www.british-gymnastics.org/gymnasts/disciplines/rhythmic Rhythmic Gymnastics on the British Gymnastics website]
* [http://www.menrg.com/ Men's Rhythmic Gymnastics]
* [http://gymnastics.about.com/od/rhythmicgymnastics/Rhythmic_Gymnastics.htm More on rhythmic gymnastics] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090213025215/http://gymnastics.about.com/od/rhythmicgymnastics/Rhythmic_Gymnastics.htm |date=2009-02-13 }}
{{Olahraga pada Pesta Olahraga Dunia}}
[[Kategori:Senam]]
|