Diet sehat: Perbedaan antara revisi

'''Diet sehat''' adalah [[Diet (nutrisi)|diet]] yang membantu menjaga atau meningkatkan [[kesehatan]] secara keseluruhan. Diet sehat menyediakan gizi yang penting bagi tubuh, yaitu cairan, [[Nutrien|makronutrien, mikronutrien]], dan [[energi makanan]] yang cukup.<ref>{{Cite journal|last=Lean|first=Michael E.J.|date=2015|title=Principles of human nutrition|url=https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1357303914003338|journal=Medicine|volume=43|issue=2|pages=61–65|doi=10.1016/j.mpmed.2014.11.009}}</ref><ref>{{Cite book|last=Organisasi Kesehatan Dunia|date=2004|url=https://www.worldcat.org/oclc/221562044|title=Vitamin and mineral requirements in human nutrition.|location=Jenewa|publisher=Organisasi Kesehatan Dunia|isbn=92-4-068145-0|edition=2|oclc=221562044}}</ref> Diet sehat dapat mengandung [[Buah|buah-buahan]], [[Sayuran|sayur-sayuran]], serta [[Serealia|biji-bijian]], dan mungkin hanya mengandung sedikit (atau bahkan tidak sama sekali) [[makanan olahan]] atau [[minuman manis]]. Diet sehat dapat dipenuhi oleh berbagai [[makanan]] yang berasal dari sumber nabati dan hewani, meskipun [[vitamin B12]] non-tumbuhan diperlukan bagi mereka yang mengikuti [[Veganisme|pola makan vegan]].<ref>{{Cite journal|last=Melina|first=Vesanto|last2=Craig|first2=Winston|last3=Levin|first3=Susan|date=2016|title=Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets|url=https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2212267216311923|journal=Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics|volume=116|issue=12|pages=1970–1980|doi=10.1016/j.jand.2016.09.025}}</ref> Pola makan sehat adalah kunci dari hidup panjang umur dan bahagia yang perlu dilakukan semua orang. <ref>{{Cite web|last=SeventhQueen|last2=amalia|first2=hanifah|date=2022-05-12|title=Pelajari Pengertian, Tips, dan Pentingnya Pola Makan Sehat|url=https://studioliterasi.com/pola-makan-sehat/|website=Studio Literasi|language=id|access-date=2023-08-04}}</ref> Berbagai panduan nutrisi diterbitkan oleh institusi medis dan pemerintah untuk memberi pemahaman bagi masyarakat tentang pangan apa saja yang harus mereka makan agar tetap sehat. [[Label nutrisi]] diwajibkan di banyak negara agar konsumen dapat memilih makanan berdasarkan komponen-komponen yang relevan dengan kesehatan mereka.<ref>{{Cite web|date=2011|title=Document 32011R1169|url=https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX%3A32011R1169|website=EUR Lex|language=|access-date=11 Juni 2021}}</ref>