(3 revisi perantara oleh 3 pengguna tidak ditampilkan)
Baris 1:
{{Penyangkalan medis}}
'''Rasa tidak enak badan''' atau dalam bahasa medis disebut [[Malaise]] adalah perasaan tidak nyaman atau badan terasa lelah. Biasanya perasaan ini merupakan gejala awal dari suatu penyakit.<ref>{{Cite web|title=Waspada Malaise saat Badan Terasa Lelah dan Tidak Sehat|url=https://www.halodoc.com/artikel/waspada-malaise-saat-badan-terasa-lelah-dan-tidak-sehat}}</ref>▼
▲'''Rasa tidak enak badan''' atau dalam bahasa medis disebut [[Malaise]]'''malaise''' adalah perasaan tidak nyaman atau badan terasa lelah. Biasanya perasaan ini merupakan gejala awal dari suatu penyakit.<ref>{{Cite web|title=Waspada Malaise saat Badan Terasa Lelah dan Tidak Sehat|url=https://www.halodoc.com/artikel/waspada-malaise-saat-badan-terasa-lelah-dan-tidak-sehat}}</ref>
== Penyebab ==
Rasa tidak enak badan bisa muncul secara perlahan atau menyerang secara tiba-tiba. Gejalanya tidak spesifik, ia bisa muncul hanya karena rasa lelah atau kecapean, namun ia juga bisa muncul karena suatu kondisi penyakit yang serius seperti [[kanker]], [[Strok|stroke]], [[serangan jantung]] dll.<ref>{{Cite web|last=Halodoc|first=Redaksi|title=Waspada Malaise saat Badan Terasa Lelah dan Tidak Sehat|url=https://www.halodoc.com/artikel/waspada-malaise-saat-badan-terasa-lelah-dan-tidak-sehat|website=halodoc|language=id|access-date=2024-05-11}}</ref>
== Cara Mengatasi ==
Saran berikut ini dimaksudkan untuk membantu Anda melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi Anda ketika pulih dari penyakit:<ref>{{Cite web|title=Malaise, Ketika Rasa Lelah dan Tidak Enak Badan Menghampiri|url=https://www.alodokter.com/malaise-ketika-rasa-lelah-dan-tidak-enak-badan-menghampiri|website=Alodokter}}</ref>
1. Pertahankan pola olah raga teratur berdasarkan kemampuan tubuh Anda.
2. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, idealnya 7-9 jam.
3. Berhenti merokok dan hindari berada di sekitar asap rokok.
4. Makanlah makanan yang seimbang daripada [[Junk food|''junk food'']] atau makanan cepat saji.
== Gejala ==
5. Cobalah [[yoga]] atau [[meditasi]] untuk meredakan ketegangan.
Gejala malaise dapat berupa rasa lelah dan lemah pada tubuh. Gejala-Gejala ini bisa muncul dengan tiba-tiba dan ada juga yang muncul secara bertahap. Gejala tersebut bisa datang lalu sembuh dengan sendirinya, namun ada juga yang membutuhkan waktu yang lama dan penanganan yang serius untuk menyembuhkannya.
