}}</ref> Mereka mayoritas berdiam di [[Kabupaten Kupang]], yaitu di [[Kupang Barat, Kupang|Kupang Barat]] dan [[Kupang Tengah, Kupang|Kupang Tengah]]; serta selain itu terdapat pulajuga di [[Pulau Flores]] dan [[Pulau Semau]].<ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.co.id/books?id=w_FCDAAAQBAJ&pg=PA131&dq=Suku+Helong&hl=id&sa=X&ved=0ahUKEwiYp_3ghsfWAhUEMI8KHRgKBBIQuwUINDAC#v=onepage&q=Suku%20Helong&f=false|title=Ensiklopedi Suku Bangsa di Indonesia|last=Hidayah|first=Dr Zulyani|date=2015|publisher=Yayasan Pustaka Obor Indonesia|isbn=9789794619292|language=id}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.co.id/books?id=3cpxAAAAQBAJ&pg=PA339&lpg=PA339&dq=Helong+people&source=bl&ots=rdndE61llE&sig=9W-HV5R1hVFNpDsouF-hN2TC28U&hl=id&sa=X&ved=0ahUKEwiavJumlcfWAhUIp48KHeLNBw0Q6AEIVTAK#v=onepage&q=Helong%20people&f=false|title=Creoles, their Substrates, and Language Typology|last=Lefebvre|first=Claire|date=2011-02-17|publisher=John Benjamins Publishing|isbn=9789027287434|language=en}}</ref> Mata pencaharian suku ini terutama adalah berladang, berburu, menangkap ikan, dan membuat kerajinan tradisional.<ref name=":0" />
Bahasa asli suku ini disebut [[Bahasa Helong]], yang memiliki dua dialek, yaitu dialek Helong Semau dan dialek Helong Daratan Timur.<ref name=":0" />
