Clean and jerk: Perbedaan antara revisi

{{Italic title}}

Dalam [[angkat besi]], '''''clean and jerk''''' adalah salah satu jenis angkatan yang menjadi bagian pertandingan, dengan tujuan mengangkat [[barbel]] melalui dua gerakan yang disebut ''clean'' dan ''jerk''.<ref name=pintar>{{cite book|ref=harv|author=Iwan Gayo|title=Buku Pintar Seri Junior|url=https://books.google.com/books?id=Xxp5E9tHELUC&pg=PA221|year=1985|publisher=Grasindo|isbn=978-979-025-294-3|p=221}}</ref> Dakam gerakan ''clean'', barbel diangkat dari lantai ke bahu atlet dalam posisi jongkok.<ref name=pintar/> Ini lalu dilanjutkan dengan gerakan ''jerk'' yaitu berdiri sambil mengangkat barbel ke posisi stabil di atas kepala.<ref name=pintar/> Saat ini, angkat besi di Olimpiade terdiri dari ''[[snatch]]'' dan ''clean and jerk''.<ref name=pintar/>

 

{{reflist}}