Latihan isometrik: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Elis (WMID) (bicara | kontrib) |
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Suntingan seluler lanjutan |
||
Baris 21:
=== Duduk di dinding ===
Duduk di dinding adalah gerakan di mana badan bertumpu pada dinding dan otot paha menahan tekanan saat berada di posisi isometrik.<ref name="Purwoko"/>
=== ''Dead hang'' ===
''Dead hang'' adalah latihan di mana badan bergelantungan di palang [[angkat badan]] , kemudian menahan posisi saat di udara dalam jangka waktu tertentu. ''Dead hang'' melatih otot tubuh bagian atas terutama bahu.<ref name="Purwoko"/>
== Referensi ==
| |||