Gaya hidup kurang bergerak: Perbedaan antara revisi

Aktivitas fisik diyakini dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan, meningkatkan keterampilan berpikir, belajar, dan menilai. Bagi anak muda, aktivitas fisik berdampak terhadap pertumbuhan dan perkembangan kesehatan. <ref>{{Cite web|title=Cardiovascular disease|url=https://world-heart-federation.org/what-is-cvd/|website=World Heart Federation|language=en-GB|access-date=2022-02-26}}</ref><ref>{{Cite book|last=Dass|first=Clarissa|last2=Kanmanthareddy|first2=Arun|date=2022|url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538286/|title=Rheumatic Heart Disease|location=Treasure Island (FL)|publisher=StatPearls Publishing|pmid=30855870}}</ref>

Secara global, 1 dari 4 orang dewasa tidak memenuhi tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan secara global. 5 juta kematian per tahun dapat dihindari jika masyarakat dunia lebih aktif beraktivitas secara fisik. Orang yang kurang aktif melakukan aktivitas fisik lebih tinggi kemungkinan <ref>{{Cite journal|last=Remenyi|first=Bo|last2=Carapetis|first2=Jonathan|last3=Wyber|first3=Rosemary|last4=Taubert|first4=Kathryn|last5=Mayosi|first5=Bongani M.|date=2013-05|title=Position statement of the World Heart Federation on the prevention and control of rheumatic heart disease|url=https://www.nature.com/articles/nrcardio.2013.34|journal=Nature Reviews Cardiology|language=en|volume=10|issue=5|pages=284–292|doi=10.1038/nrcardio.2013.34|issn=1759-5010}}</ref>mengalami risiko kematian 20-30 persen dibandingkan mereka yang cukup aktif. Lebih dari 80% populasi remaja dunia kurang aktif secara fisik.<ref>{{Cite web|last=Kirby|first=Jane|date=2022-01-20|title=Daily glass of wine is not good for you, world heart experts say|url=https://www.irishexaminer.com/news/arid-40789353.html|website=Irish Examiner|language=en|access-date=2022-02-26}}</ref>

Apa itu aktivitas fisik? WHO mendefinisikan aktivitas fisik yakni setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang membutuhkan energi. <ref>{{Cite web|last=Israel|last2=Africa|first2=Middle East &|title=Save a Child’s Heart: Cardiac Care for the Underprivileged|url=https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/save-a-childs-heart-cardiac-care-for-the-underprivileged/|website=Knowledge@Wharton|language=en|access-date=2022-02-26|last3=America|first3=North}}</ref>Aktivitas fisik mengacu pada semua gerakan termasuk selama waktu senggang, menuju ke dan dari transportasi, atau bagian dari pekerjaan sesorang.<ref>{{Cite book|last=Dass|first=Clarissa|last2=Kanmanthareddy|first2=Arun|date=2022|url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538286/|title=Rheumatic Heart Disease|location=Treasure Island (FL)|publisher=StatPearls Publishing|pmid=30855870}}</ref> Aktivitas fisik baik intensitas sedang dan kuat meningkatkan kesehatan.<ref>{{Cite journal|last=Balakumar|first=Pitchai|last2=Maung-U|first2=Khin|last3=Jagadeesh|first3=Gowraganahalli|date=2016-11-01|title=Prevalence and prevention of cardiovascular disease and diabetes mellitus|url=https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661816307824|journal=Pharmacological Research|language=en|volume=113|pages=600–609|doi=10.1016/j.phrs.2016.09.040|issn=1043-6618}}</ref>