Kehamilan: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k +{{Kehamilan}} Tag: halaman dengan galat kutipan |
k fix |
||
Baris 166:
* Makanan yang mengandung asam folat, seperti kuning telur dan bayam.
Sementara itu, agar kesehatan ibu hamil tetap terjaga, hindari makan daging setengah matang, jeroan hewan, dan makanan cepat saji yang tinggi lemak trans selama ibu hamil menjalani pola hidup sehat.
Ibu hamil juga sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter atau pusat kesehatan terdekat dengan teratur dan terjadwal.<ref>{{Cite web|date=2022-12-23|title=Jaga Kesehatan Ibu Hamil dengan Menerapkan Pola Makan Sehat|url=https://dinkes.kalbarprov.go.id/jaga-kesehatan-ibu-hamil-dengan-menerapkan-pola-makan-sehat/|website=Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Barat|language=id-ID|access-date=2023-03-25}}</ref>
Baris 245:
'''Hindari stres berlebih'''
Alasan kenapa tidur sangat penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil karena salah satu manfaat pentingnya yaitu meredakan stres. Stres berat yang mengganggu pikiran dan batin ibu hamil dapat memengaruhi perkembangan bayi di dalam kandungan. Untuk itu, coba cari tahu dulu apa yang menyebabkan Anda stres. Curahkan uneg-uneg Anda pada orang terdekat atau pasangan agar semua beban pikiran dapat berkurang.
Sempatkanlah waktu untuk melakukan hal yang Anda suka dan baik untuk kesehatan agar Ibu tidak stres selama hamil. Menonton TV, mendengarkan musik, jalan-jalan bersama pasangan atau teman, hingga merajut bisa jadi pilihan kegiatan untuk mengatasi stres yang mengganggu. Jika stres Anda tidak tertahankan, carilah terapis atau psikolog untuk membantu Anda mencari akar masalah dan menyelesaikannya. Jika Anda merasa kesulitan menerapkan pola hidup sehat yang telah disebutkan, mintalah dukungan dari pasangan agar semuanya terasa lebih ringan untuk dijalani.
| |||