Rasa tidak enak badan: Perbedaan antara revisi

Konten dihapus Konten ditambahkan
Anesmnuswan (bicara | kontrib)
kTidak ada ringkasan suntingan
Baris 1:
'''Rasa tidak enak badan''' atau dalam bahasa medis disebut [[Malaise]] adalah perasaan tidak nyaman atau badan terasa lelah. Biasanya perasaan ini merupakan gejala awal dari suatu penyakit.<ref>{{Cite web|title=Waspada Malaise saat Badan Terasa Lelah dan Tidak Sehat|url=https://www.halodoc.com/artikel/waspada-malaise-saat-badan-terasa-lelah-dan-tidak-sehat}}</ref>
== Penyebab ==
Rasa tidak enak badan bisa muncul secara perlahan atau menyerang secara tiba-tiba. Gejalanya tidak spesifik, ia bisa muncul hanya karena rasa lelah atau kecapean namun ia juga bisa muncul karena suatu kondisi penyakit yang serius seperti kanker, stroke, serangan jantung dll.<ref>{{Cite web|last=Halodoc|first=Redaksi|title=Waspada Malaise saat Badan Terasa Lelah dan Tidak Sehat|url=https://www.halodoc.com/artikel/waspada-malaise-saat-badan-terasa-lelah-dan-tidak-sehat|website=halodoc|language=id|access-date=2024-05-11}}</ref>
 
== Cara Mengatasi ==
Saran berikut ini dimaksudkan untuk membantu Anda melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi Anda ketika pulih dari penyakit:<ref>{{Cite web|title=Malaise, Ketika Rasa Lelah dan Tidak Enak Badan Menghampiri|url=https://www.alodokter.com/malaise-ketika-rasa-lelah-dan-tidak-enak-badan-menghampiri|website=Alodokter}}</ref>
 
1. Pertahankan pola olah raga teratur berdasarkan kemampuan tubuh Anda.
 
2. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, idealnya 7-9 jam.
 
3. Berhenti merokok dan hindari berada di sekitar asap.
 
4. Makanlah makanan yang seimbang daripada junk food atau makanan cepat saji.
 
5. Cobalah yoga atau meditasi untuk meredakan ketegangan.
 
== Referensi ==
[[Kategori:Penyakit]]