Generasi Z: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler |
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler |
||
Baris 202:
[[Kurang tidur]] meningkat di kalangan remaja masa kini, karena pola tidur yang buruk seperti: terganggu oleh cahaya perangkat elektronik, atau tidur sampai larut malam atau [[Begadang]], hingga asupan kafein yang tinggi, [[insomnia]], dan beban pekerjaan.
Konsekuensi dari kurang tidur meliputi suasana hati yang buruk, regulasi emosi yang buruk, kecemasan, depresi, peningkatan kemungkinan menyakiti diri sendiri
Selain itu, remaja dan dewasa muda yang lebih suka begadang cenderung memiliki tingkat kecemasan, perilaku impulsif, konsumsi alkohol, dan kebiasaan merokok yang tinggi.
Di [[Indonesia]], rata-rata anak muda hanya memiliki waktu tidur 4 hingga 6 jam, jauh lebih sedikit dari rekomendasi [[Kementerian Kesehatan Republik Indonesia]] yaitu 8 hingga 10 jam.<ref>{{cite web|title=Dampak Kebiasaan Begadang pada Remaja Menurut Ahli|url=https://health.kompas.com/read/23A03210000868/dampak-kebiasaan-begadang-pada-remaja-menurut-ahli|website=[[Kompas.com]]|access-date=28 Mei 2024}}</ref>
| |||