Wikipedia

Estafet: Perbedaan antara revisi

Jelajahi riwayat secara interaktif
← Revisi sebelumnyaRevisi selanjutnya →
Konten dihapus Konten ditambahkan
VisualTeks wiki
Tidak ada ringkasan suntingan
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler
Bebasnama (bicara | kontrib)
4.229 suntingan
Tidak ada ringkasan suntingan
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler
Baris 1:
{{rapikan}}
{{referensi}}
'''LariEstafet''', '''lari sambung''', atau '''lari estafetberanting''' adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung, terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung, ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya kepada pelari berikutnya.▼
 
Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter= (400 meter) dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam melakukan lari sambung, bukan teknik saja yang diperlukan, tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian, serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.▼
▲'''Lari sambung''' atau '''lari estafet''' adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu
memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.
 
== Teknik ==
Nomor lari estafet yang sering
Perajar
▲ diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.
 
=== '''Teknik Pemberianpenerimaan Tongkattongkat''' ===▼
Kebanyakan orang tua kg pernah atau tentang hati anak yang selalu di bentak selalu di pukulin selalu di salahin dan betapa sedih anak di perlakukan seperti itu rasanya dia hampir ingin mati dan
* Dengan cara melihat (visual) Pelaripelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.▼
* Dengan cara tidak melihat (non visualnonvisual) Pelaripelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Selanjutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari setelahnya.▼
 
=== '''Teknik pemberian tongkat''' ===
* Dari bawah, jika pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan, maka penerima menggunakan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah. Sementara tangan penerima telah siap di belakang dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari yang lainnya dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.▼
Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat
* Dari atas, jika pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga menggunakan tangan kanan. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari depan melalui atas.▼
▲* Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya.
▲* Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Selanjutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari setelahnya.
▲=== '''Teknik Pemberian Tongkat''' ===
▲* Dari bawah jika pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima menggunakan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah. Sementara tangan penerima telah siap di belakang dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari yang lainnya dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.
▲* Dari atas jika pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga menggunakan tangan kanan. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari depan melalui atas.
 
=== '''Teknik menerima tongkat estafet:''' ===
* VisualMelihat (visual): Dengan menoleh atau melihat ke belakang dan ini hanya digunakan untuk lari Estafet yang berjarak 4×400 meter
* NonTidak Visualmelihat (nonvisual): Cara ini digunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke belakang,karena jarak yang digunakan terlalu pendek yaitu 4×100 meter.
 
=== Daerah Pergantianpergantian Tongkattongkat dan Caracara Menempatkan Antara Pelari-Pelariantarpelari dengan jarak pergantian 20 meter ===
* Pelari ke 1 Didi daerah garis mulai (''start'') pertama dengan lintasan tikungan
* Pelari ke 2 Didi daerah startgaris mulai kedua dengan lintasan lurus
* Pelari ke 3 Didi daerah startgaris mulai ketiga dengan lintasan tikungan
* Pelari ke 4 Didi daerah startgaris mulai keempat dengan lintasan lurus dan berakhir di garis akhir (''finish'')
 
=== Hal-Halhal yang Harusharus Diperhatikandiperhatikan dalam Larilari Estafetestafet ===
* Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, yaitu pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/ atau memegang tongkat pada tangan kiri.
* Penempatan pelari hendaknya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya, pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar baik dalam tikungan. Pelari 2 dan 4 merupakan pelari yang mempunyai daya tahan yang baik.
* Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.
* Setelah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.
 
== Peraturan Perlombaanperlombaan ==
1.) Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, lebar 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambabhditambah 10 meter pra-zonaprazona. Pra-zonaPrazona adalah suatu daerah dimanatempat pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.▼
 
2.) Lari Estafetestafet (Larilari Berantingberanting). Lari Estafetestafet atau sering disebut dengan lari beranting merupakan salah satu dari cabang atletik. Lari Estafetestafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk melakukan olahraga tersebut.▼
▲1.) Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, lebar 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah suatu daerah dimana pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.
Jarak tempuh lari estafet: 4×400 M (Putra/Putri) dan 4×100 M.
 
''Start'' yang sering digunakan dalam lari estafet: Mulai gaya jongkok atau ''start'' jongkok sering digunakan pada pelari pertama, sedangkan mulai gaya melayang atau ''start'' melayang sering digunakan pada pelari kedua, ketiga, dan keempat (2,3,4).
▲2.) Lari Estafet(Lari Beranting). Lari Estafet atau sering disebut dengan lari beranting merupakan salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang
pemain untuk melakukan olahraga tersebut.
Jarak Tempuh Lari estafet: 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M. Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama (1), Sedangkan Start Melayang sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4).
 
'''Ketentuan perlombaan:'''
* Di perbolehkanDiperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak 4×1004×400 meter dengan risiko teamtim tersebut dapatbisa langsung di diskualifikasikalah dalam pertandinganlomba tersebut. (yang sering terjadi '''didiskualifikasi''')▼
 
* Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak 4×4004×100 meter dengan risiko teamtim tersebut bisadapat kalahlangsung di diskualifikasi dalam lomba tersebutpertandingan. (yang sering terjadi <u>'''didiskualifikasi'''</u>)
▲* Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak 4×100 meter dengan risiko team tersebut dapat langsung di diskualifikasi dalam pertandingan.
 
== Tongkat ==
* Bahan;: alumuniumaluminium
* Panjang: 28-30 centimetersentimeter
* Berat: 50 gram
** Diameter:
Baris 56 ⟶ 50:
*** Untuk anak-anak: 2&nbsp;cm
 
== Rujukan ==
{{reflist}}
[[Kategori:Atletik]]
Diperoleh dari "https://wiki-indonesia.club/wiki/Estafet"