Kebugaran: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
→Komponen: merapikan penulisan judul rujukan |
→Keterampilan: merapikan penulisan judul rujukan |
||
Baris 25:
* Keseimbangan adalah kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga berbagai gerakan yang dilakukan bisa dilakukan dengan baik dan benar. Salah satu latihan yang mampu meningkatkan keseimbangan tubuh adalah [[senam]].
* Koordinasi adalah sebuah kemampuan seseorang mengintegrasi berbagai gerakan yang beda dan mampu koordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik dan benar.<ref name=":1" />
* Daya ledak otot adalah kemampuan untuk mengerahkan kekuatan maksimal otot dalam waktu yang sangat cepat. Daya ledak ini merupakan aktivitas secara tiba-tiba dan cepat dengan mengerahkan seluruh kekuatan otot dalam waktu yang singkat. Dalam hal ini dikemukakan bahwa daya ledak atau kekuatan atau force x kecepatan atau Velocity (P=F x T).<ref>{{Cite book|last=Adi|first=Sapto|last2=Supriyadi|first2=|last3=Masgumelar|first3=Ndaru Kukuh|date=2020-08-27|url=https://books.google.co.id/books?id=2mX5DwAAQBAJ&pg=PA38&dq=kebugaran+jasmani+adalah&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjapM7C2KPuAhU8_XMBHQYyDeMQ6AEwAHoECAYQAg#v=onepage&q=kebugaran%20jasmani%20adalah&f=false|title=
== Latihan kebugaran ==
| |||