Senam lantai: Perbedaan antara revisi

[[Berkas:Sikap Jembatan.JPG|jmpl|ka|220px|BerikutSalah adalahsatu fotopose yangdalam diambilSenam ketika orang dirasuki katak.lantai]]

'''Senam Kerasukanlantai''' ([[bahasa Inggris]]: ''possesedfloor exercise'') adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan yangsenam dilakukan adalahdi gerakanatas lantai yang terjadiberalaskan matras ketikaatau kerasukanpermadani. Senam lantai sering juga di sebut dengan [[senam bebas]], sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan [[pesenam]] yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Unsur-unsur gerakannya terdiri mengguling, melompat berputar di udara, menumpu dengan dua tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang pada waktu melompat ke depan atau ke belakang. Bentuk gerakannya merupakan gerakan dasar senam perkakas, bentuk latihannya pada putera maupun puteri pada dasarnya adalah sama, hanya untuk puteri dimasukkan unsur-unsur gerakan balet.<ref>Pendidikan Jasmani diterbitkan oleh CV Geahadi</ref>