Kalistenik: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tidak ada ringkasan suntingan |
Tidak ada ringkasan suntingan |
||
Baris 1:
Kalistenik (Bahasa Inggris: Calisthenics) adalah bentuk latihan dengan cara memaksimalkan penggunaan berat tubuh kita sendiri dalam proses membentuk otot. <ref>{{cite book
|
|last2 |title = Shape Your with Amazing Calisthenics
|pages=3
Baris 29 ⟶ 30:
* Air dan makan sebelum latihan
Pada kalistenik, kebutuhan matras, pull up bar dan sarung tangan sifatnya opsional. Misalnya, di rumah pun, orang-orang dapat melakukan pull up pada palang pintu. <ref>{{cite book
|
|last2 =[[Ilham Pratama]]
|title = Shape Your with Amazing Calisthenics
|pages= 8-9
| |||