Binaraga: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler |
|||
Baris 45:
* [[Latihan beban]] melalui angkat berat dan latihan resistensi
* [[Nutrisi]] khusus, yang melibatkan pola makan tinggi [[protein]], serta tambahan suplemen jika diperlukan
* Istirahat yang cukup, termasuk tidur dan pemulihan di antara
=== Latihan beban ===
| |||