Binaraga: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k ←Suntingan 116.206.15.121 (bicara) dibatalkan ke versi terakhir oleh Tri Sulis Tiyani Tag: Pengembalian |
k Cleanup |
||
Baris 41:
== Pertumbuhan otot ==
[[Berkas:Aymane benbouzid.jpg|ka|jmpl|lurus|
Binaragawan umumnya menempuh tiga strategi untuk memaksimalkan hipertropi otot:
* [[Latihan beban]] melalui angkat berat dan latihan resistensi
|