Tolak angkat: Perbedaan antara revisi

{{rapikan}}

Push up adalah suatu jenis [[senam]] kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan [[otot bisep]] maupun [[trisep]].

Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan. Kemudian badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan. Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap. Setelah itu, badan diturunkan dengan tetap menjaga kondisi badan dan kaki tetap lurus. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah. Naik lagi dan dilakukan secara berulang.