Revisi per 4 Juni 2019 11.52 sunting Al Hasan (bicara \| kontrib) Peninjau 902 suntingan kTidak ada ringkasan suntingan ← Revisi sebelumnya		Revisi per 4 Juni 2019 11.56 sunting balikkan Al Hasan (bicara \| kontrib) Peninjau 902 suntingan kTidak ada ringkasan suntingan Revisi selanjutnya →
Baris 5: Insomnia dapat terjadi tanpa ada keterlibatan dari masalah lain.<ref name=NIH2011Ca>{{cite web \|title=What Causes Insomnia? \|url=https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/causes \|website=NHLBI \|access-date=9 August 2016 \|date=December 13, 2011 \|deadurl=no \|archive-url=https://web.archive.org/web/20160728012201/http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/causes \|archive-date=28 July 2016 \|df= }}</ref> Keadaan yang dapat mengakibatkan insomnia termasuk [[stres psikologis]], [[nyeri kronis]], [[gagal jantung]], [[hipertiroidisme]], [[mulas]], [[sindrom kaki gelisah]], [[menopause]], obat-obatan tertentu, dan obat-obatan seperti [[kafein]], [[nikotin]], dan [[alkohol]].<ref name=NIH2011Ca/><ref name=WHO2009>{{cite web \|url=http://www.who.int/selection_medicines/committees/expert/17/application/Section24_GAD.pdf \|title=Dyssomnias \|access-date=2009-01-25 \|publisher=WHO \|pages=7–11 \|deadurl=no \|archive-url=https://web.archive.org/web/20090318104517/http://www.who.int/selection_medicines/committees/expert/17/application/Section24_GAD.pdf \|archive-date=2009-03-18 \|df= }}</ref> Faktor risiko lain termasuk [[kerja bergilir\|''shift'' malam]] dan [[apnea tidur]].<ref name=Th2007/> Diagnosis didasarkan pada kebiasaan tidur dan pemeriksaan untuk mencari penyebab yang mendasarinya.<ref name=NIH2011Diag/> Sebuah [[studi tidur]] dapat dilakukan untuk mencari gangguan tidur yang mendasarinya.<ref name=NIH2011Diag>{{cite web \|title=How Is Insomnia Diagnosed? \|url=https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/diagnosis \|website=NHLBI \|access-date=9 August 2016 \|date=December 13, 2011 \|deadurl=no \|archive-url=https://web.archive.org/web/20160811091424/http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/diagnosis \|archive-date=11 August 2016 \|df= }}</ref> Diagnosis dapat dilakukan dengan dua pertanyaan: "apakah Anda mengalami kesulitan tidur?" dan "apakah Anda kesulitan tidur atau tetap tidur?"<ref name=Th2007/> [[Kebersihan tidur]] dan perubahan gaya hidup biasanya merupakan pengobatan pertama untuk insomnia.<ref name=NIH2011Tx>{{cite web \|title=How Is Insomnia Treated? \|url=https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/treatment \|website=NHLBI \|access-date=9 August 2016 \|date=December 13, 2011 \|deadurl=no \|archive-url=https://web.archive.org/web/20160728012302/http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/treatment \|archive-date=28 July 2016 \|df= }}</ref><ref name=Wil2008>{{cite journal \| vauthors = Wilson JF \| title = In the clinic. Insomnia \| journal = Annals of Internal Medicine \| volume = 148 \| issue = 1 \| pages = ITC13–1–ITC13–16 \| date = January 2008 \| pmid = 18166757 \| doi = 10.7326/0003-4819-148-1-200801010-01001 }}</ref> Kebersihan tidur termasuk waktu tidur yang konsisten, paparan sinar matahari, ruangan yang tenang dan gelap, dan olahraga teratur.<ref name=Wil2008/> [[Terapi perilaku kognitif]] dapat ditambahkan untuk ini. <ref name=AC2016>{{cite journal \| vauthors = Qaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD \| title = Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians \| journal = Annals of Internal Medicine \| volume = 165 \| issue = 2 \| pages = 125–33 \| date = July 2016 \| pmid = 27136449 \| doi = 10.7326/M15-2175 }}</ref><ref name=Tra2015>{{cite journal \| vauthors = Trauer JM, Qian MY, Doyle JS, Rajaratnam SM, Cunnington D \| title = Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis \| journal = Annals of Internal Medicine \| volume = 163 \| issue = 3 \| pages = 191–204 \| date = August 2015 \| pmid = 26054060 \| doi = 10.7326/M14-2841 }}</ref> Walaupun [[obat tidur]] dapat membantu, mereka berhubungan dengan [[cedera]], [[demensia]], dan [[kecanduan]].<ref name=NIH2011Tx/><ref name=AC2016/> Obat-obatan ini tidak dianjurkan untuk lebih dari empat atau lima minggu.<ref name=AC2016/> Efektivitas dan keamanan obat alternatif tidak jelas.<ref name=NIH2011Tx/><ref name=AC2016/> Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu [[penyakit]] atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan.

Insomnia: Perbedaan antara revisi