Sarapan: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k bot Menambah: gl:Almorzo |
k +isi, -kembangkan |
||
Baris 1:
'''Sarapan''' atau '''makan pagi''' adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatan<sup>rujukan menyusul</sup>
Dianjurkan menyantap [[makanan]] yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar[[serat]] tinggi dengan [[protein]] yang cukup namun dengan kadar [[lemak]] rendah.
==Fungsi sarapan==
*Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan <ref>{{en}} http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diunduh pada tanggal 22 Juli 2006 </ref>
*Mengendalikan berat badan
==Santapan sarapan khas Indonesia==
Sarapan khas [[Indonesia]] adalah [[nasi goreng]], akan tetapi setiap daerah di Indonesia memiliki beragam makanan khas sarapan
===Sumatera===
*Lontong sayur ([[Sumatera Barat]])
*Pisang goreng dan ketan ([[Sumatera Barat]])
*Pempek {[[Palembang]])
===Jawa===
*Ketoprak ([[DKI Jakarta]])
*Nasi kuning
*Kupat tahu {[[Jawa Barat]]}
===Kalimantan===
*Roti goreng
===Sulawesi===
===Ambon dan kepulauan Halmahera===
===Nusa tenggara===
===Papua===
==Pranala luar==
*{{en}} [http://www.beyondthebend.com/health/breakfast.htm Pentingnya sarapan]
*{{id}} [http://www.inilah.com/berita/2008/06/21/34504/biasakan-sarapan-itu-penting Biasakan sarapan itu penting]
{{makanan-stub}}
| |||