Tidur-tidur ayam: Perbedaan antara revisi

[[Berkas:Sleep in ruins.jpg|jmpl|Tidur singkat saat beristirahat dari pekerjaan]]

 

Tidur dengan durasi sebentar selama kurang dari 30 menit -meski sesingkat 6 hingga 10 menit- dianggap mampu mengembalikan kesadaran, meningkatkan performa dan kemampuan belajar seseorang.<ref>{{cite journal |doi=10.1097/01.mcp.0000245703.92311.d0 |title=Good sleep, bad sleep! The role of daytime naps in healthy adults |year=2007 |last1=Dhand |first1=Rajiv |last2=Sohal |first2=Harjyot |journal=Current Opinion in Internal Medicine |volume=6 |pages=91}}</ref><ref name="Pmid">{{cite journal |doi=10.1111/j.1365-2869.2008.00622.x |title=An ultra short episode of sleep is sufficient to promote declarative memory performance |year=2008 |last1=Lahl |first1=Olaf |last2=Wispel |first2=Christiane |last3=Willigens |first3=Bernadette |last4=Pietrowsky |first4=Reinhard |journal=Journal of Sleep Research |volume=17 |pages=3–10 |pmid=18275549 |issue=1}}</ref> Penelitian dari University of Düsseldorf menemukan bahwa seseorang yang telah tidur selama 6 menit saja dapat mengembalikan kemampuan memori daya ingat yang begitu besar, hal ini menunjukan bahwa permulaan tidur akan menginisiasi dan memicu proses konsolidasi daya ingat secara aktif, proses konsolidasi tersebut tetap berjalan efektif meskipun tidur kemudian dihentikan secara mendadak.<ref name="Pmid_a">{{cite journal |pmid=16796222 |year=2006 |last1=Brooks |first1=A |last2=Lack |first2=L |title=A brief afternoon nap following nocturnal sleep restriction: Which nap duration is most recuperative? |volume=29 |issue=6 |pages=831–40 |journal=Sleep}}</ref>