Revisi per 1 Desember 2020 04.39 sunting Mailyuda (bicara \| kontrib) 13 suntingan Tidak ada ringkasan suntingan Tag: VisualEditor ← Revisi sebelumnya		Revisi per 1 Desember 2020 04.45 sunting balikkan Mailyuda (bicara \| kontrib) 13 suntingan Tidak ada ringkasan suntingan Tag: VisualEditor Revisi selanjutnya →
Baris 7: Delapan gelas air hampir sama dengan botol berukuran dua liter, kebutuhan cairan setiap orang tergantung pada usia, jenis kelamin, dan di mana Anda tinggal. Kebutuhan cairan Anda dalam sehari bisa bervariasi, tergantung kegiatan yang dilakukan pada hari itu. ~~<ref>~~[[:en:National_Academy_of_Medicine\|Institute of Medicine~~</ref>~~]] menyarankan para wanita untuk memenuhi kebutuhan cairan sebanyak 2,7 liter, yang berarti 11 gelas air dalam sehari. Hal yang harus diketahui adalah, kebutuhan ini berasal dari segala sumber cairan yang Anda konsumsi, ([[teh]], [[kopi]], atau makanan yang mengandung air). selain minum air, makan saat lapar dan minum saat haus. '''Cobalah''' air yang dicampur dengan buah-buahan, teh tanpa pemanis, dan kopi pahit (Kafein dikenal memiliki sifat [[diuretik]] adalah obat yang dapat menambah kecepatan pembentukan [[urin]]).

Mailyuda