Senam irama: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tidak ada ringkasan suntingan |
|||
Baris 5:
== Perkembangan ==
Musik dan dilakukan secant massal. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku, atau Kelinciku. Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modem (modern rhythmic gymnastics), dan kemudian sejak itu, menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani di sekolah. Senam ritmik modem awalnya berkembang di Eropa dan telah menyebarkan popularitasnya terutama melalui klub-klub dan studio senam pribadi. Dalam waktu singkat, senam ritmik ini menarik perhatian pars penggemar dari Amerika dan seluruh belahan bumi lainnya termasuk Jepang, dan Indonesia. Pada tahun 1984, senam yang berbentuk gerak tart ini masuk dalam kancah Olimpiade, dan pertama kalinya dipertandingkan secant intemasional. Senam ritmik modem memang menarik, karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai, pita dan gada, yang dimainkan sesuai iringan musik. Indikator kualitas penampilannya terletak pada irama, aliran, kontras yang dinamis dari seluruh gerakan yang berupa tarian.<ref>{{Cite book|last=Sudarsini|first=|date=2016-11-10|url=https://books.google.co.id/books?id=n_0xDwAAQBAJ&pg=PA102&dq=senam+irama&hl=id&sa=X&ved=2ahUKEwiDjOPJgpjuAhUf83MBHek5DqEQ6AEwA3oECAYQAg#v=onepage&q=senam%20irama&f=false|title=Modul Gerak Dasar Dan Gerak Irama|location=Malang|publisher=Gunung Samudera CV [ PT Book Mart Indonesia ]|isbn=978-602-1223-66-6|pages=106|language=id|url-status=live}}</ref>
[[Berkas:Senam-ceria.jpg|jmpl|Istruktur senam dengan menggunakan irama musik.]]
== Karakteristik gerak dasar ==
* Keterampilan lokomotor
* Keterampilan non-lokomotor
* Keterampilan manipulatif
== Jenis ==
=== Senam ritmik menggunakan simpai ===
*Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
*Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
*Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai keluar.
*Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan.<ref>{{Cite web|last=Dewi|first=Ratna|date=21 Juni 2016|title=Inilah 4 gerak dasar dalam senam irama menggunakan simpai|url=https://www.merdeka.com/pendidikan/inilah-4-gerak-dasar-dalam-senam-irama-menggunakan-simpai.html|website=merdeka.com|language=en|access-date=2021-01-13}}</ref>
== Manfaat ==
| |||