Revisi per 17 Januari 2021 06.07 sunting YogiYY (bicara \| kontrib) Peninjau otomatis 1.997 suntingan Tidak ada ringkasan suntingan ← Revisi sebelumnya		Revisi per 30 Januari 2021 13.48 sunting balikkan Marwans24 (bicara \| kontrib) 808 suntingan Menambah teks dan referensi Tag: VisualEditor Revisi selanjutnya →
Baris 1: [[Berkas:Bolas boliche.jpg\|jmpl\|250px\|bola adalah salah satu contoh alat yang sering digunakan pada Senam Irama]]'''Senam irama''' atau disebut juga ~~'''~~senam ritmik~~'''~~ adalah [[senam]] dengan gerakan yang mengikuti [[irama]] yang berupa tepukan tangan, ketukan, [[nyanyian]] [[musik]] dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau [[kelompok]] untuk memperlihatkan [[koreografi]] yang kental dengan [[akrobatik]] dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa [[bola]], [[pita]], [[tali]], [[gada]], dan [[simpai]].<ref name=":0">{{Cite web\|last=Yunda\|first=Alfi\|date=2021-01-11\|title=Pengertian Senam Irama, Unsur-Unsur, Jenis, Gerakan Inti, Tujuan, dan Manfaatnya\|url=https://www.bola.com/ragam/read/4453916/pengertian-senam-irama-unsur-unsur-jenis-gerakan-inti-tujuan-dan-manfaatnya\|website=bola.com\|language=id\|access-date=2021-01-12}}</ref> Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif [[metode]] yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan [[oksigen]] yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal.<ref>{{Cite journal\|last=Utami, dkk.\|first=\|date=2004\|title=Senam Ritmik Untuk Meningkatkan Konsentrasi Belajar Pada Anak\|url=https://www.researchgate.net/profile/Dian_Utami3/publication/236852607_SENAM_RITMIK_UNTUK_MENINGKATKAN_KONSENTRASI_BELAJAR_PADA_ANAK_Rhytm_Dance_to_Increase_Concentration_on_Learning_among_Children/links/0deec5196ee41b7924000000/SENAM-RITMIK-UNTUK-MENINGKATKAN-KONSENTRASI-BELAJAR-PADA-ANAK-Rhytm-Dance-to-Increase-Concentration-on-Learning-among-Children.pdf\|journal=Jurnal Pemikiran dan Penelitian Psikologi\|volume=9\|issue=18\|pages=3\|doi=10.20885/psikologika.vol9.iss18.art5}}</ref> Senam irama memadukan gerakan [[tari]] dan [[balet]] yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta [[daya]] tahan untuk seluruh anggota [[tubuh]].<ref name=":1">{{Cite web\|last=Husni\|first=Abdi\|date=2020-09-25\|title=Senam Irama Adalah Gerakan Senam yang Mengikuti Iringan Lagu, Kenali Manfaatnya\|url=https://hot.liputan6.com/read/4366383/senam-irama-adalah-gerakan-senam-yang-mengikuti-iringan-lagu-kenali-manfaatnya\|website=liputan6.com\|language=id\|access-date=2021-01-12}}</ref> Olahraga ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.<ref name=":0" /> Salah satu senam irama yang banyak dikenal adalah senam dengan menggunakan pita seperti yang sering dilakukan pada pertandingan Olimpiade.<ref name=":1" /> Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan [[individua]], kematangan [[pribadi]] dan [[sosial]]. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.<ref>{{Cite journal\|last=Ukmawati\|first=Novira\|last2=Melianty\|first2=Selvi\|date=2017\|title=PENGEMBANGAN SENAM BINA DARMA UNTUK PEMBELAJARAN AKTIVITAS RITMIK PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN {{!}} Jurnal Ilmiah Bina Edukasi\|url=http://journal.binadarma.ac.id/index.php/jurnalbinaedukasi/article/view/197\|journal=Bina Edukasi\|language=en-US\|volume=10\|issue=1\|pages=36\|doi=\|issn=1979-8598}}</ref> Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.<ref>{{Cite journal\|last=Rachman\|first=Fadlu\|last2=Samsudin\|first2=Samsudin\|last3=Fachrezzy\|first3=Fachmy\|date=2019-10-31\|title=MODEL LATIHAN SENAM IRAMA BERBASIS MEDIA KURSI PADA KARYAWAN\|url=https://penjaskesrek.stkipgetsempena.ac.id/?journal=home&page=article&op=view&path%5B%5D=153\|journal=Penjaskesrek Journal\|language=ID\|volume=6\|issue=2\|pages=274\|doi=\|issn=2502-6879}}</ref>▼ Senam ritmik akan berlangsung di ''National Gymnastics Arena'' (NGA). Karakteristik utama senam berirama sebagai komposisi disiplin adalah hubungan gerakan akrobatik yang paling sulit yang membutuhkan fleksibilitas kopral dan aktivitas [[motorik]] yang sangat tinggi yang dihadirkan oleh pesenam dalam harmoni yang sempurna dengan musik. Feminitas dan keanggunan serta [[ekspresi]] [[artistik]] pesenam yang tidak pernah gagal mempesona [[publik]]. <ref>{{Cite book\|last=Adi\|first=Sapto\|last2=Fathoni\|first2=Abi Fajar\|date=2019-10-30\|url=https://books.google.co.id/books?id=oCe6DwAAQBAJ&pg=PA21&dq=senam+lantai&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwj73rzD3pjuAhXTZSsKHSkXA3kQ6AEwAnoECAIQAg#v=onepage&q=senam%20lantai&f=false\|title=KAJIAN BAHAN AJAR MOBILE LEARNING SENAM LANTAI\|location=Malang\|publisher=Wineka Media\|isbn=978-602-5973-56-7\|pages=24\|language=id\|url-status=live}}</ref> Baris 24 ⟶ 22: Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan.<ref>{{Cite web\|last=Dewi\|first=Ratna\|date=21 Juni 2016\|title=Inilah 4 gerak dasar dalam senam irama menggunakan simpai\|url=https://www.merdeka.com/pendidikan/inilah-4-gerak-dasar-dalam-senam-irama-menggunakan-simpai.html\|website=merdeka.com\|language=en\|access-date=2021-01-13}}</ref> == Manfaat dan tujuan == === Manfaat === Menjaga tubuh tetap ideal, [[sehat]], dan [[bugar]]. * Menyehatkan [[jantung]] dan [[paru-paru]]. Baris 37 ⟶ 36: Melatih keseimbangan. Menjauhkan dari [[cedera]] karena aktivitas tertentu.<ref>{{Cite web\|last=Harismi\|first=Asni\|date=16 Januari 2020\|title=Manfaat Senam Irama dan Gerakannya yang Bisa Anda Coba\|url=https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-senam-irama-ini-jarang-diketahui-banyak-orang\|website=SehatQ\|language=id\|access-date=2021-01-13}}</ref> === Tujuan === Tujuan gerak dasar lokomotor dalam senam [[irama]] yaitu untuk menunjang tercapainya tujuan penyempurnaan gerak yang digunakan sebagai landasan untuk menyalurkan minat dan bakat serta melengkapi upaya pembinaan manusia seutuhnya. Dari tujuan tersebut dapat tercipta [[gerak]] anak dimasa mendatang yang kemudian dapat diarahkan kepada kegiatan yang bermanfaat lainnya khususnya pada pembinaan cabang olahraga.<ref>{{Cite journal\|last=Candra, R., Sukaiman, I., dan Siregar, N.M.\|first=\|date=2019\|title=Model Latihan Senam Irama RC One untuk Gerak Dasar Lokomotor Anak Sekolah Dasar\|url=http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/segar/article/view/11194/6984\|journal=Jurnal Segar\|volume=7\|issue=2\|pages=98\|doi=}}</ref> ▲Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan [[individua]], kematangan [[pribadi]] dan [[sosial]]. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.<ref>{{Cite journal\|last=Ukmawati\|first=Novira\|last2=Melianty\|first2=Selvi\|date=2017\|title=PENGEMBANGAN SENAM BINA DARMA UNTUK PEMBELAJARAN AKTIVITAS RITMIK PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN {{!}} Jurnal Ilmiah Bina Edukasi\|url=http://journal.binadarma.ac.id/index.php/jurnalbinaedukasi/article/view/197\|journal=Bina Edukasi\|language=en-US\|volume=10\|issue=1\|pages=36\|doi=\|issn=1979-8598}}</ref> Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.<ref>{{Cite journal\|last=Rachman\|first=Fadlu\|last2=Samsudin\|first2=Samsudin\|last3=Fachrezzy\|first3=Fachmy\|date=2019-10-31\|title=MODEL LATIHAN SENAM IRAMA BERBASIS MEDIA KURSI PADA KARYAWAN\|url=https://penjaskesrek.stkipgetsempena.ac.id/?journal=home&page=article&op=view&path%5B%5D=153\|journal=Penjaskesrek Journal\|language=ID\|volume=6\|issue=2\|pages=274\|doi=\|issn=2502-6879}}</ref> == Referensi ==

Senam irama: Perbedaan antara revisi