Latihan kekuatan: Perbedaan antara revisi

Pembentukan tubuh (''bodybuilding'') adalah hal pertama yang terlintas di pikiran setiap orang yang akan mengangkat beban.<ref name="versus">{{cite web|url=http://laymansstrength.com/2011/07/07/bodybuilding-vs-weightlifting-vs-strength-training/|title=Bodybuilding vs. Weightlifting vs. Strength Training|accessdate=15 Mei 2014|year=2011|archive-date=2015-01-10|archive-url=https://web.archive.org/web/20150110023842/http://laymansstrength.com/2011/07/07/bodybuilding-vs-weightlifting-vs-strength-training/|dead-url=yes}}</ref> karane terjadi karena adanya [[stereotipe]] yang menyatakan bahwa "tubuh berbentuk" adalah tubuh seorang [[atlet]] [[angkat berat]].<ref name="versus"/> Meskipun demikian, metode latihan yang diterapkan oleh para atlet sering kali gagal membentuk tubuh agar mirip dengan atlet [[idola]].<ref name="versus"/> Jawaban dari permasalahan tersebut adalah perbedaan pada tujuan latihan antara orang yang ingin membentuk tubuh dengan atlet angkat beban.<ref name="versus"/> Tujuan utama latihan pembentukan tubuh adalah perubahan tampilan fisik dan stimulus terbaik untuk mengubah tampilan fisik adalah kelelahan otot.<ref name="versus"/> Metode latihan pada pembentukan tubuh didesain sedemikian rupa untuk membuat otot selelah mungkin, bukan menjadikannya lebih kuat.<ref name="versus"/>