Senam lantai: Perbedaan antara revisi

Rangkaian senam lantai merupakan rangkaian yang menggabungkan beberapa [[elemen]] atau unsur gerak lantai sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. senam artistik merupakan senam yang menggabungkan [[aspek]] tumbling dan akrobatik, yang mana hal tersebut dilakukan untuk mendapatkan efek-efek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan menggunakan beberapa alat{{Sfn|Adi|2018|p=13}}

 

 

* Sikap lilin merupakan sikap dimana posisi awalnya yaitu dengan sikap [[tidur]] terlentang. Selanjutnya dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat) kedua kaki tersebut. Pada gerakan ini, [[pinggang]] ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi [[pundak]] tetap menempel pada lantai.<ref name=":1" /> Sikap lilin harus bertumpu pada punggung bagian atas serta [[siku]] dan tangan yang menahan pinggul. Sikap ini memiliki tujuan agar melatih keseimbangan dan ketenangan.<ref name=":2">{{Cite web|last=Widyananda|first=Rakha Fakhreza|date=29 April 2020|title=6 Macam-Macam Senam Lantai dan Cara Melakukannya dengan Benar Semua Halaman|url=https://www.merdeka.com/jatim/6-macam-macam-gerakan-senam-lantai-dan-cara-melakukannya-baik-untuk-kesehatan-kln.html|website=merdeka.com|language=en|access-date=2021-01-13}}</ref>