Lari cepat: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler |
k Membatalkan 1 suntingan by 180.242.223.179 (bicara) Tag: Pembatalan |
||
Baris 38:
=== Tahap teknik dasar ===
Tahap teknik dasar ini bertujuan untuk mempelajari dasar gerak lari jarak pendek yang [[sistematis]]. Berikut adalah tahapan-tahapannya:{{Sfn|Purnomo dan Dapan|2017|p=43}}
# Latihan Dasar ABC
#:Tahap latihan dasar ABC ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan dasar lari dan mengembangkan koordinasi gerak lari jarak pendek. Latihan ini dibagi menjadi empat, yaitu [[tumit]] menendang [[pantat]], gerak angkling, lutut diangkat tinggi, dan kaki diluruskan.{{Sfn|Purnomo dan Dapan|2017|p=43-44}}
| |||