Daya tanggulang: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Hana Makara (bicara | kontrib) ←Membuat halaman berisi ''''Coping''' merupakan respon perilaku dan pikiran terhadap stress yang menggunakan sumber daya yang ada pada diri individu atau lingkungan sekitarnya yang dilakuakn secara sadar dan bertujuan untuk mengurangi atau mengelola konflik yang timbul baik internal maupun eksternal. == Strategi Coping == Pemilihan strategi coping yang akan digunakan bergantung pada jenis permasalahan azarus dan Folkman membagi strategi coping mejadi dua macam 1. Strategi coping berf...' |
Hana Makara (bicara | kontrib) Tidak ada ringkasan suntingan |
||
Baris 1:
'''Coping''' merupakan respon pikiran dan perilaku terhadap situasi penuh tekanan yang bertujuan untuk mengatasi konflik yang muncul akibat situasi tersebut, baik konflik internal maupun eksternal. <ref>{{cite journal |last1=Maryam |first1=Siti |title=Strategi Coping; Teori dan Sumberdayanya |journal=Jurnal Konseling Andi Matappa |date=2017 |volume=1 |issue=2 |page=101-107}}</ref> ''Coping'' bukan sekedar tindakan satu kali yang dilakukan individu untuk mengelola konflik, melainkan serangkaian respon yang dilakukan secara berulang kali dan seiring dengan berjalannya waktu sampai individu merasakan perkembangan yang baik dalam hidupnya <ref>{{cite book |last1=E. Taylor |first1=Shelley |title=Health Psychology |date=2017 |publisher=Mc Graw Hill Education |location=New York |isbn=978-0-07-786181-0 |page=135 |edition=9}}</ref>. Kemampuan coping yang sehat membantu meminimalkan dampak negatif dari situasi penuh tekanan dan menghadapi permasalahan agar tidak semakin sulit untuk ditangani. <ref>{{cite web |last1=Morin |first1=Amy |title=Healthy Coping Skills for Uncomfortable Emotions |url=https://www.verywellmind.com/forty-healthy-coping-skills-4586742 |publisher=verywellmind |access-date=2 Desember 2021}}</ref>
== Strategi
Pemilihan strategi coping yang akan digunakan bergantung pada jenis stress dan permasalahan
1. Strategi ''coping'' berfokus pada masalah. Strategi ini cenderung digunakan oleh individu yang memiliki sumber daya
Strategi ''coping'' berfokus pada masalah meliputi
*''Planful problem solving'' yaitu bentuk reaksi terhadap situasi menggunakan pendekatan analitis untuk mengubah keadaan.
*''Confrontative solving'' yaitu bentuk reaksi yang disertai dengan penggambaran tingkat risiko yang harus diambil.
*''Seeking social support'' yaitu bentuk reaksi dengan cara mencari dukungan dari lingkungan sosial, baik berupa dukungan nyata, informasi, maupun dukungan emosional.
2. Strategi ''coping'' berfokus pada emosi. Strategi ini cenderung akan digunakan ketika individu merasa tidak memiliki kendali atas suatu situasi karena tidak adanya sumber daya yang cukup untuk
*''Positive reappraisal''
▲2. Strategi coping berfokus pada emosi. Strategi ini cenderung akan digunakan ketika individu merasa tidak memiliki kendali atas suatu situasi karena tidak adanya sumber daya yang cukup untuk menghadapi permasalahan tersebut. Fokus dari strategi ini
*''Accepting responsibility''
*''Self controlling'' ([[pengendalian diri]])
*''Distancing'' (menjaga jarak)
*''Escape avoidance''
== Referensi ==
| |||