Revisi per 6 Desember 2021 04.36 sunting SLPOFF (bicara \| kontrib) 38 suntingan k Perapihan Tag: VisualEditor Tugas pengguna baru ← Revisi sebelumnya		Revisi per 17 Desember 2021 08.41 sunting balikkan Amherst99 (bicara \| kontrib) Peninjau otomatis 514 suntingan Tidak ada ringkasan suntingan Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Revisi selanjutnya →
Baris 2: [[Berkas:Liegestuetz02 ani fcm.gif\|jmpl\|ka\|Push-up]] [[Berkas: SMATrinitasVoli2.JPG\|jmpl\|ka\|sekelompok [[siswa]] SMA melakukan push-up]] '''''Push -up''''' adalah jenis [[senam]] kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan [[otot bisep]] maupun [[trisep]]. Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan. Kemudian badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan. Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap. Setelah itu, badan diturunkan dengan tetap menjaga kondisi badan dan kaki tetap lurus. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah. Naik lagi dan dilakukan secara berulang. Kegiatan ini dapat dikombinasikan dengan:

Tolak angkat: Perbedaan antara revisi