Pembatasan kalori: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Kepadalisna (bicara | kontrib) Tidak ada ringkasan suntingan |
Kepadalisna (bicara | kontrib) Tidak ada ringkasan suntingan |
||
Baris 3:
Pembatasan kalori biasanya dilakukan dengan sengaja untuk mengurangi [[berat badan]]. Di Amerika Serikat, hal ini direkomendasikan dalam pedoman diet AS dan oleh komunitas ilmiah untuk mengendalikan berat badan.<ref name="USDietaryGuidelines2015">{{cite web |author1=US Department of Health and Human Services. |title=2015–2020 Dietary Guidelines for Americans - health.gov |url=https://health.gov/dietaryguidelines/2015/ |website=health.gov |publisher=Skyhorse Publishing Inc. |access-date=30 September 2019 |date=2017}}</ref><ref name="AACAHA2019">{{cite journal | vauthors = Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, Buroker AB, Goldberger ZD, Hahn EJ, Himmelfarb CD, Khera A, Lloyd-Jones D, McEvoy JW, Michos ED, Miedema MD, Muñoz D, Smith SC, Virani SS, Williams KA, Yeboah J, Ziaeian B | display-authors = 6 | title = 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines | journal = Circulation | volume = 140 | issue = 11 | pages = e596–e646 | date = September 2019 | pmid = 30879355 | doi = 10.1161/CIR.0000000000000678 | pmc = 7734661 | doi-access = free }}</ref><ref name="NICE2019-obesity">{{cite web |title=Obesity: maintaining a healthy weight and preventing excess weight gain |url=https://pathways.nice.org.uk/pathways/obesity/obesity-maintaining-a-healthy-weight-and-preventing-excess-weight-gain#content=view-node%3Anodes-diet |website=pathways.nice.org.uk}}</ref> Pembatasan kalori secara ringan mungkin bermanfaat bagi wanita hamil untuk mengurangi kenaikan berat badan (tanpa penurunan berat badan) dan untuk mengurangi risiko perinatal bagi ibu dan anak yang dikandungnya.<ref name="Glazier2018">{{cite journal | vauthors = Glazier JD, Hayes DJ, Hussain S, D'Souza SW, Whitcombe J, Heazell AE, Ashton N | title = The effect of Ramadan fasting during pregnancy on perinatal outcomes: a systematic review and meta-analysis | journal = BMC Pregnancy and Childbirth | volume = 18 | issue = 1 | pages = 421 | date = October 2018 | pmid = 30359228 | pmc = 6202808 | doi = 10.1186/s12884-018-2048-y }}</ref><ref name="Than2012">{{cite journal | vauthors = Thangaratinam S, Rogozinska E, Jolly K, Glinkowski S, Roseboom T, Tomlinson JW, Kunz R, Mol BW, Coomarasamy A, Khan KS | display-authors = 6 | title = Effects of interventions in pregnancy on maternal weight and obstetric outcomes: meta-analysis of randomised evidence | journal = BMJ | volume = 344 | pages = e2088 | date = May 2012 | pmid = 22596383 | pmc = 3355191 | doi = 10.1136/bmj.e2088 }}</ref> Untuk individu yang [[kegemukan|kelebihan berat badan]], pembatasan kalori dapat meningkatkan kondisi kesehatan jangka panjang. Meskipun demikian, berat badan mereka dapat kembali naik secara bertahap.<ref name="AACAHA2019"/>
== Dampak ==
===== Menurunkan metabolisme =====
Kalori yang dibatasi secara berlebihan bisa menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat. Dampak dari menurunnya metabolisme dalam tubuh yaitu hilangnya massa otot. Dalam melaksanakan program diet agar tidak berpengaruh terhadap penurunan metabolisme tubuh, tidak mengonsumsi kalori dalam jumlah yang sedikit, hal ini diperlukan untuk mempertahankan BMR.<ref>{{Cite web|last=Tashandra|first=Nabila|date=2020|title=Awas, Membatasi Asupan Kalori Bisa Berbahaya bagi Tubuh, Apa Sebabnya? Halaman all|url=https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/04/180000120/awas-membatasi-asupan-kalori-bisa-berbahaya-bagi-tubuh-apa-sebabnya|website=KOMPAS.com|language=id|access-date=2022-01-22}}</ref>
== Referensi ==
|