Senam: Perbedaan antara revisi

Senam biasa digunakan orang untuk [[rekreasi]], relaksasi atau menenangkan pikiran. Biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di [[gym|gymnasium,]] maupun di [[sekolah]]. Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah. Senam merupakan elemen penting dalam [[kurikulum]] penjasorkes di [[sekolah dasar]], karena membentuk bagian besar dari program dasar.{{Sfn|Suharjana|2011|p=19}}

 

 

Senam ada berbagai macam, diantaranya [[senam lantai]], [[senam hamil]], [[senam aerobik]], [[senam pramuka]], [[Senam Kesegaran Jasmani]] (SKJ), dan lain-lain. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti [[SKJ]] dan senam pramuka. Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan [[senam aerobik]], ataupun senam lain termasuk [[Semadi|meditasi]] untuk menenangkan diri. Adapun yang dinamakan dengan [[senam irama]] karena seluruh gerakannya harus sesuai dengan irama yang mengiringinya, senam irama juga dapat dilakukan tanpa alat bantu seperti tali, tongkat, [[bola]].{{Sfn|Suharjana|2010|p=3}} Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama seperti kelentukan, kesinambungan gerakan, keluwesan, fleksibilitas, kontinyuitas, ketepatan gerakan dengan irama musik serta dapat dilakukan dengan cara baik itu berjalan, berlari, melompat, loncat maupun ayunan dan putaran tangan.{{Sfn|Pasaribu dan Mashuri|2019|p=90}}