Berdasarkan data [[Badan Pusat Statistik]] Kabupaten Poso 2020, penduduknya berjumlah 256.393 jiwa, dengan kepadatan 36,05 jiwa/km².<ref name="POSO"/> Penduduk kabupaten Poso terdiri dari bermacam suku bangsa, sehingga termasuk sebagai kabupaten yang multikultural di Indonesia. Penduduknya juga cukup beragam dalam keagamaan. Data dari Kementerian Agama tahun 2020, sekitar 60,80% (151.261 jiwa) memeluk agama [[Kristen]], dimana [[Protestan]] 59,45% (147.899 jiwa)<ref>{{cite web|url=https://rupawan.kemenag.go.id/s/fIDuNZgxqMxtCSp|title=Data Pemeluk Agama Kristen di Sulawesi Tengah|website=www.kemenag.go.id|accessdate=15 Agustus 2020|archive-date=2021-03-06|archive-url=https://web.archive.org/web/20210306223419/https://rupawan.kemenag.go.id/s/fIDuNZgxqMxtCSp|dead-url=yes}}</ref> dan [[Katolik]] 1,35% (3.362 jiwa).<ref>{{cite web|url=https://rupawan.kemenag.go.id/s/NW4UzpcuF8n8ahV|title=Data Pemeluk Agama Katolik di Sulawesi Tengah|website=www.kemenag.go.id|accessdate=15 Agustus 2020|archive-date=2021-03-20|archive-url=https://web.archive.org/web/20210320011639/https://rupawan.kemenag.go.id/s/NW4UzpcuF8n8ahV|dead-url=yes}}</ref> Kemudian [[Islam]] berjumlah 33,60% (83.597 jiwa),<ref>{{cite web|url=https://rupawan.kemenag.go.id/s/k19zFyjCNeLyYXs|title=Data Pemeluk Agama Islam di Sulawesi Tengah|website=www.kemenag.go.id|accessdate=15 Agustus 2020|archive-date=2021-05-14|archive-url=https://web.archive.org/web/20210514223318/https://rupawan.kemenag.go.id/s/k19zFyjCNeLyYXs|dead-url=yes}}</ref> kemudian [[Hindu]] 5,60% (13.937 jiwa)<ref>{{cite web|url=https://rupawan.kemenag.go.id/s/QYQ8SWyecnX78vo|title=Data Pemeluk Agama Hindu di Sulawesi Tengah|website=www.kemenag.go.id|accessdate=15 Agustus 2020|archive-date=2021-03-04|archive-url=https://web.archive.org/web/20210304023526/https://rupawan.kemenag.go.id/s/QYQ8SWyecnX78vo|dead-url=yes}}</ref> dan sebagian kecil beragama [[Buddha]] tidak sampai 0,01% (4 jiwa).<ref name="POSO"/><ref>{{cite web|url=https://rupawan.kemenag.go.id/s/ngwDJWebqUSvFgK|title=Data Pemeluk Agama Buddha di Sulawesi Tengah|website=www.kemenag.go.id|accessdate=15 Agustus 2020|archive-date=2021-06-27|archive-url=https://web.archive.org/web/20210627232308/https://rupawan.kemenag.go.id/s/ngwDJWebqUSvFgK|dead-url=yes}}</ref>
