Senam lantai: Perbedaan antara revisi

[[Berkas:Sikap Jembatan.JPG|jmpl|ka|220px|Salah satu pose dalam Senam lantai]]

'''Senam lantai''' ([[bahasa Inggris]]: ''floor exercise'') adalah kegiatan [[olahraga]] yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di [[lantai]] dengan menggunakan alas berupa [[matras]]. Matras berfungsi sebagai [[alat]] bantu utama yang untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan [[atlet]] yang sering bersentuhan dengan lantai.<ref name=":0" /> Ukuran lantai yang digunakan dalam senam lantai adalah 12 x 12 meter dalam ruangan yang berukuran 14 x 14 meter. Lantai harus dilapisi dengan [[karpet]] kenyal setebal kira-kira 0,045 meter.<ref name=":1">{{Cite book|last=Andriyani|first=Fis|date=2012-01-02|url=https://books.google.co.id/books?id=4uHFDAAAQBAJ&pg=PR4&dq=senam+lantai&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwj73rzD3pjuAhXTZSsKHSkXA3kQ6AEwAXoECAcQAg#v=onepage&q=senam%20lantai&f=false|title=Dr. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai|location=Jakarta|publisher=PT Balai Pustaka (Persero)|isbn=978-979-690-877-6|pages=8-9|language=id|url-status=live}}</ref> Senam lantai banyak menggunakan gerakan berguling, melompat, meloncat, berputar di [[udara]], menumpu dengan [[tangan]] atau [[kaki]] untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang.<ref name=":0">{{Cite web|last=Nugroho|first=Faozan Tri|date=2020-11-03|title=Pengertian Senam Lantai, Ketahui Sejarah dan Manfaatnya bagi Kesehatan|url=https://www.bola.com/ragam/read/4398597/pengertian-senam-lantai-ketahui-sejarah-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan|website=bola.com|language=id|access-date=2021-01-13}}</ref> Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mana [[senam]] ini dapat mengendalikan aktivitas seluruh anggota badan. Senam lantai ini merujuk pada gerak yang dikerjakan dengan cara [[kombinasi]] terpadu dan kemudian menjelma dari setiap bagian anggota tubuh.<ref>{{Cite journal|last=Yulidar|first=|date=2019|title=Meningkatan Prestasi Dan Motivasi Dalam Melakukan Senam Lantai Dengan Menggunakan Permainan|url=http://jurnal.abulyatama.ac.id/index.php/dedikasi/article/download/280/pdf|journal=Jurnal Dedikasi Pendidikan|volume=3|issue=2|pages=137|doi=}}</ref>

== Jenis ==