Sembelit: Perbedaan antara revisi

 

== Pengobatan ==

Pengobatan dan peredaan konstipasi secara alami dapat dilakukan dengan pengubahan [[pola makan]] menjadi lebih sehat, rajin [[Olahraga|berolahraga]], memijat perut dan [[punggung]],<ref>{{Cite web |url=http://benpi-constipation.info/benpi/benpi_fukube.html |title=腹部マッサージで便秘を解消しましょう |access-date=2013-03-15 |archive-date=2013-04-26 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130426103003/http://benpi-constipation.info/benpi/benpi_fukube.html |dead-url=yes }}</ref> minum [[air]] putih sebanyaknya, meminum minuman [[prebiotik]] dan [[probiotik]], atau membiasakan diri untuk buang air besar setiap hari dengan membuat jadwal buang air besar yang disebut ''bowel training''. Terapi [[Tawa|tertawa]] juga dapat dilakukan, karena dengan tertawa otot perut secara refleks bergerak sehingga perut [[Pijat|terpijat]] dan merangsang gerakan peristaltik usus dan melancarkan buang air besar.