Riset tentang meditasi: Perbedaan antara revisi

Dr. [[Herbert Benson]], pendiri Mind-Body Medical Institute, yang berafiliasi dengan [[Universitas Harvard]] dan beberapa rumah sakit Boston, melaporkan bahwa meditasi menginduksi sejumlah perubahan biokimia dan fisik dalam tubuh yang secara kolektif disebut sebagai "respon relaksasi."<ref>Benson H (Dec 1997). "The relaxation response: therapeutic effect". ''Science'' 278''' '''(5344): 1694–5</ref> Respon relaksasi meliputi perubahan-perubahan dalam metabolisme, [[Detak jantung|denyut jantung]], pernapasan, tekanan darah dan kimia otak. Benson dan timnya juga telah melakukan studi klinis di biara-biara Buddha di Pegunungan [[Himalaya]].<ref>Cromie, William J. (18 April 2002). "Meditation changes temperatures: Mind controls body in extreme experiments". ''Harvard University Gazette'' (President and Fellows of Harvard College via Internet Archive).</ref> Benson menulis ''The Relaxation Response'' untuk mendokumentasikan manfaat dari meditasi, yang pada tahun 1975 masih belum dikenal luas.<ref>Benson, Herbert, 1975 (2001). ''The Relaxation Response''. HarperCollins. hal. 61–63. ISBN 0-380-81595-8.</ref>

Sebuah meta-analisis pada tahun 2003 menemukan bahwa MBSR, yang melibatkan kesiagaan untuk terus-menerus dalam kesadaran, tanpa berusaha menyensor pikiran, menyimpulkan bahwa bentuk meditasi mungkin secara luas berguna bagi individu yang sedang berupaya untuk mengatasi permasalahan-permasalahan klinis dan non-klinis. [[Diagnosis|Diagnosa]] yang ditemukan bisa dibantu dengan menggunakan MBSR termasuk di dalamnya untuk sakit kronis, fibromyalgia, pasien kanker dan [[penyakit arteri koroner]]. Perbaikan juga dicatat untuk ukuran kesehatan fisik dan mental.<ref>Grossman, P.; Niemann, L.; Schmidt, S.; Walach, H. (2004). "Mindfulness-based stress reduction and health benefitsA meta-analysis" (pdf). ''Journal of Psychosomatic Research'' 57 (1): 35–43</ref>

Pada Juni 2007, National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) AS menerbitkan sebuah meta-analisis independen dan ditinjau ulang oleh lembaga yang sebidang mengenai keadaan penelitian meditasi yang dilakukan oleh para peneliti di Pusat Latihan berbasis-Bukti di University of [[Alberta]]. Laporan tersebut mengulas 813 studi yang melibatkan lima kategori luas mengenai meditasi: meditasi [[mantra]], meditasi perhatian, [[yoga]], [[Tai chi]], dan [[Qigong]], dan termasuk semua studi pada orang dewasa di bulan September 2005, dengan fokus khusus pada penelitian yang berkaitan dengan [[hipertensi]], [[penyakit kardiovaskular]], dan [[penyalahgunaan zat]].