Tidur: Perbedaan antara revisi

Pada dasarnya ada dua jenis tipe tahapan tidur yaitu pergerakan mata gesit atau ''rapid eye movement (REM)'' dan pergerakan mata kaku atau ''non-rapid eye movement (non-REM).'' Masing-masing terkait dengan gelombang otak dan aktivitas saraf tertentu. siklus ''REM'' dan non-REM terjadi beberapa kali dalam semalam selama kita tidur dengan periode REM yang semakin lama dan lebih dalam ketika menjelang pagi.<ref name=":0" />

 

[[Manusia]] menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup.<ref>{{Cite web|date=2014-06-26|title=Why Do We Need Sleep?|url=https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/why-do-we-need-sleep|website=Sleep Foundation|language=en|access-date=2022-06-05}}</ref>

Sebagai manusia, periode kehidupan kita terbagi menjadi dua: saat tidur dan saat terbangun. Kedua periode ini saling melengkapi satu sama lain, saling melengkapi dalam menyempurnakan proses-proses yang terjadi dalam tubuh kita.<ref>{{Cite web|date=2020-09-24|title=Tidur Ngga Cuma Malem Doang! (Manfaat Tidur Siang)|url=https://satupersen.net/blog/tidur-ngga-cuma-malem-doang|website=Satu Persen|access-date=2020-10-07}}</ref>