Air: Perbedaan antara revisi

Tubuh [[manusia]] terdiri dari 55% sampai 78% air, tergantung dari ukuran badan.<ref>[http://www.madsci.org/posts/archives/2000-05/958588306.An.r.html Re: What percentage of the human body is composed of water?] Jeffrey Utz, M.D., The MadSci Network</ref> Agar dapat berfungsi dengan baik, tubuh manusia membutuhkan antara satu sampai tujuh [[liter]] air setiap hari untuk menghindari [[dehidrasi]]; jumlah pastinya bergantung pada tingkat aktivitas, [[suhu]], [[kelembapan]], dan beberapa faktor lainnya. Selain dari air minum, manusia mendapatkan cairan dari makanan dan minuman lain selain air. Sebagian besar orang percaya bahwa manusia membutuhkan 8–10 gelas (sekitar dua liter) per hari,<ref>{{cite web|url=http://www.bbc.co.uk/health/healthy_living/nutrition/drinks_water.shtml|title=Healthy Water Living|producer=BBC|accessdate=1 February|accessyear=2007|archiveurl=https://web.archive.org/web/20080423180541/http://www.bbc.co.uk/health/healthy_living/nutrition/drinks_water.shtml|archivedate=2008-04-23|dead-url=yes}}</ref> namun hasil penelitian yang diterbitkan [[Universitas Pennsylvania]] pada tahun [[2008]] menunjukkan bahwa konsumsi sejumlah 8 gelas tersebut tidak terbukti banyak membantu dalam menyehatkan tubuh.<ref>{{cite web |url=http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7326437.stm|title=Lots of water 'is little benefit'|producer=BBC|accessdate=6 April|accessyear=2008}}</ref> Malah kadang-kadang untuk beberapa orang, jika meminum air lebih banyak atau berlebihan dari yang dianjurkan dapat menyebabkan ketergantungan. Literatur medis lainnya menyarankan konsumsi satu liter air per hari, dengan tambahan bila berolahraga atau pada [[cuaca]] yang panas.<ref name=Rhoades_2003>{{cite book|author = Rhoades RA, Tanner GA|title = Medical Physiology|url = https://archive.org/details/medicalphysiolog0000unse|publisher = Lippincott Williams & Wilkins|edition = 2nd ed.|location = Baltimore|year = 2003|isbn = 0-7817-1936-4 }}</ref> Minum air putih memang menyehatkan, tetapi kalau berlebihan dapat menyebabkan hiponatremia yaitu ketika natrium dalam darah menjadi terlalu encer.<ref>[http://health.detik.com/read/2012/06/11/183533/1938409/763/apakah-anda-terlalu-banyak-minum-air Apakah Anda Terlalu Banyak Minum Air?]</ref>