Manajemen kebersihan menstruasi: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Membuat artikel baru |
kTidak ada ringkasan suntingan |
||
Baris 1:
'''Manajemen kebersihan menstruasi (MKM)''' adalah usaha pengelolaan kebersihan dan kesehatan pada masa [[menstruasi]]. Usaha pengelolaan ini bertujuan untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan wanita selama masa menstruasi, sehingga dapat mengurangi keluhan pada masa menstruasi. Usaha manajemen kebersihan menstruasi dapat dilakukan oleh pihak internal (diri sendiri), juga eksternal (orang lain). Manajemen kebersihan menstruasi juga dilakukan untuk mencegah perempuan dari penyakit infeksi saluran kencing, infeksi saluran reproduksi, dan iritasi pada kulit. Oleh sebab itu, memperhatikan kebersihan pada masa menstruasi ini sangatlah penting.
== Penerapan ==
Bentuk [[Implementasi]] manajemen kebersihan menstruasi bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Manajemen kebersihan menstruasi dapat dilaksanakan dengan beberapa usaha berikut:
# menggunakan dan menyiapkan [[Pembalut wanita|pembalut]];
# mengganti pembalut sesering mungkin;
# membersihkan vagina dan bagian sekitarnya;
# menjaga vagina agar tidak dalam kondisi lembab;
# menyediakan obat pereda nyeri haid;
# menjaga ketersediaan air bersih<ref name=":0" />;
# menjaga asupan nutrisi pada masa menstruasi;
# berolahraga untuk meredakan kontraksi otot saat haid<ref>{{Cite book|last=Sinaga|first=Ernawati|date=2017|url=http://ppi.unas.ac.id/wp-content/uploads/2017/06/BUKU-MANAJEMEN-KESEHATAN-MENSTRUASI-OKE.pdf|title=Manajemen Kesehatan Menstruasi|location=Jakarta|publisher=Universitas Nasional|isbn=ISBN 987-602-60325-4-6|pages=102-107|url-status=live}}</ref>.
== Referensi ==
<references />
[[Kategori:Kesehatan Perempuan]]
|