Tidur saat kehamilan: Perbedaan antara revisi

 

Banyak atau sedikitnya istirahat dapat mempengaruhi tekanan darah pada ibu hamil trimester III. Hal ini disebabkan oleh peran penting proses hemostasis dalam mengatur tekanan darah. Selain itu, penting bagi ibu hamil untuk menghindari stres, karena stres dapat meningkatkan produksi hormon adrenalin yang dapat meningkatkan tekanan darah ibu hamil. Untuk mengurangi gangguan tidur, perawat dapat melakukan berbagai tindakan relaksasi otot progresif, pijat, hipnotis, yoga, terapi musik, dan teknik pernapasan. Selain itu, untuk mendapatkan kenyamanan saat tidur, ibu hamil dapat mencoba berbagai posisi tidur yang nyaman, mandi dengan air hangat, atau mendengarkan musik. Langkah-langkah ini dapat memberikan rasa tenang dan membantu ibu hamil merasa lebih rileks selama tidur.<ref name=":0" />