Beras merah: Perbedaan antara revisi

Perbedaan yang jelas pada keempat beras tersebut adalah warnanya, yang disesuaikan dengan namanya. Dari keempat jenis itu, beras putih paling banyak dikonsumsi disusul dengan beras merah.<ref>{{Cite web|date=2017-02-10|title=Beras hitam kaya akan manfaat|url=https://alamtani.com/beras-hitam/|website=ALAM TANI|language=id|access-date=2020-11-14}}</ref> '''Beras Putih,''' beras putih masih menjadi primadona karena telah turun-temurun dikonsumsi sebagai [[makanan pokok]]. Bahkan sampai timbul kata-kata bahwa belum benar-benar makan jika belum makan nasi atau beras. Indonesia sendiri sebagai negara dengan dominasi penduduk yang mengonsumsi beras putih pernah menjadi negara swasembada beras. '''Beras merah''' dalam sejarahnya adalah beras asli dari wilayah tropis Asia yang tersebar secara alami mulai dari Kepulauan IndoneisaIndonesia, India, hingga Australia. '''Beras coklat''' dibandingkan dengan beras putih, beras coklat memiliki lebih banyak nutrisi yang dapat membuat Anda lebih sehat, walaupun memerlukan waktu masak yang lebih lama daripada beras putih. Beras coklat mengandung karbohidrat, serat, vitamin B kompleks, [[fosfor]], selenium, mangan, kalium, dan magnesium. Beras hitam sebenarnya adalah kumpulan berbagai jenis beras dari spesies ''Oryza sativa l''., termasuk beberapa di antaranya adalah beras ketan. Bulir beras hitam utuh mempertahankan semua sifat alaminya karena beras ini tidak melalui proses pemutihan'''.''' Penggunaan beras hitam kini telah populer di negara-negara Barat seperti [[Amerika Serikat]], dimana penggunaan varietas beras tersebut mulai diperkenalkan di sana sejak tahun 1990-an. Di kawasan Asia, beras hitam telah dipergunakan oleh masyarakat [[Tiongkok|China]] sejak ribuan tahun yang lalu, dimana waktu itu beras hitam hanya disediakan untuk kalangan tertentu saja, yaitu kaisar atau keluarga kerajaan dan para golongan elit.<ref>{{Cite web|date=2016-01-07|title=7 Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan|url=https://manfaat.co.id/manfaat-beras-hitam|website=Manfaat.co.id|language=id-ID|access-date=2020-11-14}}</ref> Dilihat dari aspek nutrisinya, beras hitam mengandung; [[karbohidrat]],kaya akan [[protein]], [[vitamin]] dan mineral seperti [[vitamin E]], B, [[zat besi]], magnesium, dan [[Seng|zink]].