Generasi Z: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Suntingan seluler lanjutan |
→Kurang tidur: Menambah pranala Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler |
||
Baris 231:
Konsekuensi dari kurang tidur meliputi suasana hati yang buruk, regulasi emosi yang buruk, kecemasan, depresi, peningkatan kemungkinan menyakiti diri sendiri, keinginan untuk bunuh diri, dan gangguan fungsi kognitif.
Selain itu, remaja dan dewasa muda yang lebih suka begadang cenderung memiliki tingkat kecemasan, perilaku impulsif, konsumsi alkohol, dan kebiasaan merokok yang tinggi.<ref>{{cite web|title=Pola Tidur Generasi Z dan Kesehatan|url=https://www.kumparan.com/amp/pengetahuan-umum/pola-tidur-generasi-z-dan-kesehatan|website=[[Kumparan]]|date=3 September 2024|access-date=3 September 2024}}</ref>
Di [[Indonesia]], rata-rata anak muda hanya memiliki waktu tidur 4 hingga 6 jam, jauh lebih sedikit dari rekomendasi [[Kementerian Kesehatan Republik Indonesia]] yaitu 8 hingga 10 jam.<ref>{{cite web|title=Dampak Kebiasaan Begadang pada Remaja Menurut Ahli|url=https://health.kompas.com/read/23A03210000868/dampak-kebiasaan-begadang-pada-remaja-menurut-ahli|website=[[Kompas.com]]|access-date=28 Mei 2024}}</ref>
| |||