Kreatina: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k r2.7.1) (bot Menambah: ar:كرياتين |
StefanusRA (bicara | kontrib) |
||
Baris 51:
== Efek Samping ==
Penggunaan jangka pendek kreatina umumnya dinyatakan aman (dinyatakan sebagai ''generally recognized as safe'' ([[GRASS]]) oleh FDA). Penggunaan terus menerus terutama dalam dosis tinggi dapat menimbulkan [[efek samping]]. Sejumlah hipotesis menyatakan bahwa asupan kreatina berlebihan dapat menyebabkan [[hipertensi]] yang diakibatkan karena kemampuan senyawa ini untuk meningkatkan [[retensi]] air di dalam tubuh<ref>[http://www.teengrowth.com/index.cfm?action=info_advice&ID_Advice=2406&category=sports&catdesc=Sports&subdesc=Steroids Is creatine bad for you?], TeenGrowth.com</ref>.
Walaupun demikian, belum ditemukan adanya dehidrasi air akibat peningkatan pengambilan air otot yang disebabkan oleh suplementasi kreatina dalam jumlah dan dosis yang tepat<ref> {{cite journal | title=Is the use of oral creatine supplementation safe? | author=Bizzarini E, De Angelis L. | journal= J Sports Med Phys Fitness. | pmid=15758854 |date=December 2004}}</ref>.
| |||