Mangga: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k r2.7.3) (bot Menambah: diq:Mango; kosmetik perubahan |
|||
Baris 59:
== Kandungan Gizi Buah Mangga ==
Nilai Kandungan gizi Mangga per 100 g (3.5 oz, Energi 272 kJ (65 kcal),
Karbohidrat 17,00 g,
Gula 14,8 g,
Diet serat 1,8 g,
Lemak 0,27 g,
Protein 0,51 g,
Vitamin A equiv. 38 mg (4%),
Beta-karoten 445 mg (4%),
Thiamine (Vit. B1) 0.058 mg (4%),
Riboflavin (Vit. B2) 0,057 mg (4%),
Niacin (Vit. B3) 0,584 mg (4%),
Asam pantotenat (B5) 0,160 mg (3%),
Vitamin B6 0,134 mg (10%),
Folat (Vit. B9) 14 mg (4%),
Vitamin C 27,7 mg (46%),
Kalsium 10 mg (1%),
Besi 0,13 mg (1%),
Magnesium 9 mg (2%),
Fosfor 11 mg (2%),
Kalium 156 mg (3%),
Seng 0,04 mg (0%).
Persentase yang relatif ke US rekomendasi untuk orang dewasa. <ref> http://mangga.info/html/index.php?id=berita&kode=34 </ref>
== Hasil dan kegunaan ==
|