Konten dihapus Konten ditambahkan
|
|
|
# mengubah ketinggian letak kaki: dengan menggunakan kursi atau kaki yang satu ditindihkan ke kaki yang lain
# mengubah jumlah tangan yang digunakan : satu tangan atau dua tangan
[[ar:ضغط (تمرين)]]
[[ast:Planches]]
[[cs:Klik]]
[[de:Liegestütz]]
[[en:Push-up]]
[[eo:Puŝlevo]]
[[es:Flexión de codos]]
[[fa:شنا رفتن]]
[[fi:Etunojapunnerrus]]
[[fr:Pompe (musculation)]]
[[he:שכיבת סמיכה]]
[[hu:Fekvőtámasz]]
[[it:Flessione (ginnastica)]]
[[ja:腕立て伏せ]]
[[ko:팔굽혀펴기]]
[[lv:Atspiešanās]]
[[nl:Opdrukken (training)]]
[[no:Armheving]]
[[pl:Pompka (ćwiczenie fizyczne)]]
[[pt:Flexão]]
[[ro:Flotare]]
[[ru:Отжимания]]
[[simple:Press-up]]
[[sv:Armhävning]]
[[tl:Pagdiin-angat]]
[[uk:Віджимання]]
[[zh:俯卧撑]]
[[zh-min-nan:Pà-io kiān-sin]]
|
