Berenang: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Hanamanteo (bicara | kontrib) Menolak perubahan teks terakhir (oleh Reyale0413) dan mengembalikan revisi 7532041 oleh Midori |
|||
Baris 1:
{{redirect|Renang|renang sebagai cabang olahraga|[[Renang (olahraga)]]}}
[[Berkas:Swimming.breaststroke.arp.750pix.jpg
Seseorang sedang berenang di kolam renang ]] '''Berenang''' adalah gerakan sewaktu bergerak di [[air]]. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk [[rekreasi]] dan [[olahraga]]. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan [[daftar olahraga air|olahraga air]].
Baris 14 ⟶ 16:
== Gaya renang ==
{{utama|Daftar gaya renang}}
Dalam renang untuk rekreasi, orang berenang dengan [[gaya dada]], [[gaya punggung]], [[gaya bebas]] dan [[gaya kupu-kupu]]. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas.<ref name="d">{{en}} [http://home.quicknet.nl/qn/prive/sdebest/nostalgicswimming/EN/IndexEN.html Berbagai gaya berenang, sekitar 150 gaya renang]</ref> Dalam lomba renang nomor gaya bebas, perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang, kecuali gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.<ref name="d" /> Tidak seperti halnya gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, [[Federasi Renang Internasional]] tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang [[gaya bebas]].<ref name="d" /> Walaupun demikian, hampir semua perenang berenang dengan [[gaya bebas|gaya krol]], sehingga gaya krol (''front crawl'') digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.<ref name="d"
=== Gaya bebas ===
{{utama|gaya bebas}}
[[Berkas:
Penggambaran gaya bebas ]] Gaya bebas adalah berenang dengan posisi [[dada]] menghadap ke permukaan air.<ref name="d" /> Kedua belah [[tangan]] secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah [[kaki]] secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.<ref name="d" /> Sewaktu berenang gaya bebas, posisi [[wajah]] menghadap ke permukaan air.<ref name="d" /> [[Pernapasan]] dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.<ref name="d" /> Sewaktu mengambil [[napas]], perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.<ref name="d" /> Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.<ref name="d" />
Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu.<ref name="d" /> Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.<ref name="d" /> Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para pemula.<ref name="d" />
=== Gaya dada ===
{{utama|gaya dada}}
[[Berkas:Breaststroke3.gif|thumb|
Penggambaran gaya dada ]] Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi.<ref name="c">{{en}} Video belajar berenang dari [[BBC]]: [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4227472.stm gaya bebas], [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4225756.stm gaya dada], [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4223850.stm gaya punggung], [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4229586.stm gaya kupu-kupu]</ref> Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama.<ref name="c" /> [[Gaya dada]] atau gaya katak adalah berenang dengan posisi [[dada]] menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.<ref name="c" /> Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.<ref name="c" /> Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.<ref name="c" /> Gerakan tubuh meniru gerakan [[katak]] sedang berenang sehingga disebut gaya katak.<ref name="c" /> Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.<ref name="c"
Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya dada atau [[gaya bebas]]. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur [[Federasi Renang Internasional]], perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.<ref name="c" />
=== Gaya punggung ===
| |||