Riset tentang meditasi: Perbedaan antara revisi

Dr. [[Herbert Benson]], pendiri Mind-Body Medical Institute, yang berafiliasi dengan [[Universitas Harvard]] dan beberapa rumah sakit Boston, melaporkan bahwa meditasi menginduksi sejumlah perubahan biokimia dan fisik dalam tubuh yang secara kolektif disebut sebagai "respon relaksasi."<ref>Benson H (Dec 1997). "The relaxation response: therapeutic effect". ''Science'' 278''' '''(5344): 1694–5</ref> Respon relaksasi meliputi perubahan-perubahan dalam metabolisme, denyut jantung, pernapasan, tekanan darah dan kimia otak. Benson dan timnya juga telah melakukan studi klinis di biara-biara Buddha di Pegunungan [[Himalaya]].<ref>Cromie, William J. (18 April 2002). "Meditation changes temperatures: Mind controls body in extreme experiments". ''Harvard University Gazette'' (President and Fellows of Harvard College via Internet Archive).</ref> Benson menulis ''The Relaxation Response'' untuk mendokumentasikan manfaat dari meditasi, yang pada tahun 1975 masih belum dikenal luas.<ref>Benson, Herbert, 1975 (2001). ''The Relaxation Response''. HarperCollins. hal. 61–63. ISBN 0-380-81595-8.</ref>

Menurut sebuah artikel pada bulan Maret 2006 dalam ''Psychological Bulletin'', aktivitas EEG mulai melambat sebagai akibat dari latihan meditasi.<ref>Cahn, Rael; John Polich (March 2006). "Meditation states and traits: EEG, ERP, and neuroimaging studies". ''Psychological Bulletin'' 132 (2): 180–211. </ref> Sistem saraf manusia terdiri dari sistem parasimpatis, yang bekerja untuk mengatur denyut jantung, pernapasan dan fungsi-fungsi motorik involunter lainnya, dan sistem simpatis, yang membangkitkan tubuh, mempersiapkannya untuk kegiatan bertenaga. National Institutes of Health (NIH) telah menulis, "Diperkirakan bahwa beberapa jenis meditasi mungkin bekerja dengan mengurangi aktivitas pada sistem saraf simpatis dan meningkatkan aktivitas dalam sistem saraf parasimpatis," atau sama dengan meditasi yang menghasilkan pengurangan ketegangan dan peningkatan relaksasi.