Wikipedia

Berenang: Perbedaan antara revisi

Jelajahi riwayat secara interaktif
← Revisi sebelumnyaRevisi selanjutnya →
Konten dihapus Konten ditambahkan
VisualTeks wiki
Menolak 2 perubahan teks terakhir (oleh 125.160.84.130) dan mengembalikan revisi 7703816 oleh Hysocc
→Sejarah: olahraga renang
Tag: VisualEditor mengosongkan halaman [ * ]
Baris 1:
{{redirect|Renang|renang sebagai cabang olahraga|[[Renang (olahraga)]]}}
[[Berkas:Swimming.breaststroke.arp.750pix.jpg|250px|thumb|Seseorang sedang berenang di kolam renang]]
 
Baris 6 ⟶ 5:
Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di [[kolam renang]]. Manusia juga berenang di [[sungai]], [[danau]], dan [[laut]] sebagai bentuk rekreasi. [[Renang (olahraga)|Olahraga renang]] membuat tubuh sehat karena hampir semua [[otot]] tubuh dipakai sewaktu berenang.
 
== Sejarah renang ==
{{utama|Sejarah renang}}
Manusia sudah dapat berenang sejak zaman [[prasejarah]], bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari [[Zaman Batu]] telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di [[Gilf Kebir]], [[Mesir]] barat daya. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah [[Epos Gilgamesh]], [[Iliad]], [[Odyssey]], dan [[Alkitab]] ([[Kitab Yehezkiel]] 47:5, [[Kisah Para Rasul]] 27:42, [[Kitab Yesaya]] 25:11), serta [[Beowulf]] dan hikayat-hikayat lain. Pada [[1538]], Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari [[Jerman]] menulis buku mengenai renang yang pertama, ''Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang'' (''Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst'').
 
Perlombaan renang di [[Eropa]] dimulai sekitar tahun [[1800]] setelah dibangunnya [[kolam renang|kolam-kolam renang]]. Saat itu, sebagian besar peserta berenang dengan [[gaya dada]]. Pada [[1873]], John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut [[gaya trudgen]] dalam perlombaan renang di dunia Barat. Trudgen menirunya dari teknik renang [[gaya bebas]] [[suku Indian]] di [[Amerika Selatan]]. Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam [[Olimpiade Athena 1896]]. Pada tahun [[1900]], [[gaya punggung]] dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Persatuan renang dunia, ''[[Federasi Renang Internasional|Federation Internationale de Natation]]'' (FINA) dibentuk pada [[1908]]. [[Gaya kupu-kupu]] yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun [[1952]].
 
== Gaya renang ==
{{utama|Daftar gaya renang}}
Dalam renang untuk rekreasi, orang berenang dengan [[gaya dada]], [[gaya punggung]], [[gaya bebas]] dan [[gaya kupu-kupu]]. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas.<ref name="d"/> Dalam lomba renang nomor gaya bebas, perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang, kecuali gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.<ref name="d"/> Tidak seperti halnya gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, [[Federasi Renang Internasional]] tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang [[gaya bebas]].<ref name="d"/> Walaupun demikian, hampir semua perenang berenang dengan [[gaya bebas|gaya krol]], sehingga gaya krol (''front crawl'') digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.<ref name="d">{{en}} [http://home.quicknet.nl/qn/prive/sdebest/nostalgicswimming/EN/IndexEN.html Berbagai gaya berenang, sekitar 150 gaya renang]</ref>
 
=== Gaya bebas ===
{{utama|gaya bebas}}
[[Berkas:Freestyle swimming2.gif|thumb|200px|Penggambaran gaya bebas]]
Gaya bebas adalah berenang dengan posisi [[dada]] menghadap ke permukaan air.<ref name="d"/> Kedua belah [[tangan]] secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah [[kaki]] secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.<ref name="d"/> Sewaktu berenang gaya bebas, posisi [[wajah]] menghadap ke permukaan air.<ref name="d"/> [[Pernapasan]] dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.<ref name="d"/> Sewaktu mengambil [[napas]], perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.<ref name="d"/> Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.<ref name="d"/>
 
Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu.<ref name="d"/> Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.<ref name="d"/> Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para pemula.<ref name="d"/>
 
=== Gaya dada ===
{{utama|gaya dada}}
[[Berkas:Breaststroke3.gif|thumb|200px|Penggambaran gaya dada]]
Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi.<ref name="c"/> Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama.<ref name="c"/> [[Gaya dada]] atau gaya katak adalah berenang dengan posisi [[dada]] menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.<ref name="c"/> Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.<ref name="c"/> Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.<ref name="c"/> Gerakan tubuh meniru gerakan [[katak]] sedang berenang sehingga disebut gaya katak.<ref name="c"/> Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.<ref name="c">{{en}} Video belajar berenang dari [[BBC]]: [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4227472.stm gaya bebas], [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4225756.stm gaya dada], [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4223850.stm gaya punggung], [http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/4229586.stm gaya kupu-kupu]</ref>.
 
Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya dada atau [[gaya bebas]]. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur [[Federasi Renang Internasional]], perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.<ref name="c"/>
 
=== Gaya punggung ===
{{utama|gaya punggung}}
[[Berkas:Backstroke.gif|thumb|200px|Penggambaran gaya punggung]]
Sewaktu berenang gaya punggung, orang berenang dengan posisi [[punggung]] menghadap ke permukaan air. Posisi [[wajah]] berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas.<ref name="c"/> Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba, perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.<ref name="c"/>
 
Dalam gaya punggung, gerakan [[lengan]] dan [[kaki]] serupa dengan gaya bebas, namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan [[air]]. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. [[Mulut]] dan [[hidung]] berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.<ref name="c"/>
 
Sewaktu berlomba, berbeda dari sikap [[start]] perenang [[gaya bebas]], [[gaya dada]], dan [[gaya kupu-kupu]] yang semuanya dilakukan di atas balok start, perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam<ref name="c"/>. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.<ref name="d"/> Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah [[telapak kaki]] bertumpu di dinding [[kolam]].<ref name="c"/>
 
[[Gaya punggung]] adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno.<ref name="c"/> Pertama kali diperlombakan di [[Olimpiade Paris 1900]], gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas.<ref name="c"/>
 
=== Gaya kupu-kupu ===
{{utama|gaya kupu-kupu}}
[[Berkas:Butterfly stroke3.gif|thumb|200px|Penggambaran gaya kupu-kupu]]
Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi [[dada]] menghadap ke permukaan air.<ref name="c"/> Kedua belah [[lengan]] secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan.<ref name="d"/> Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan [[sirip]] ekor [[ikan]] atau [[lumba-lumba]].<ref name="c"/> Udara dihembuskan kuat-kuat dari [[mulut]] dan [[hidung]] sebelum kepala muncul dari air, dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.<ref name="c"/>
 
Gaya kupu-kupu diciptakan tahun [[1933]], dan merupakan gaya berenang paling baru.<ref name="c"/> Berbeda dari renang gaya lainnya, perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki.<ref name="c"/>
 
Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang.<ref name="c"/> Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan.<ref name="c"/> Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas.<ref name="c"/> Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya, perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar.<ref name="c"/>
 
== Risiko ==
Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air, baik sengaja maupun tidak sengaja. Kecelakaan di air dapat menyebabkan [[cedera]] hingga [[kematian]] akibat [[tenggelam]].<ref name="a"/> Oleh karena itu, sebelum memasuki air, perenang harus mencari tahu kedalaman [[kolam renang]], [[sungai]], atau [[laut]] yang ingin direnangi.<ref name="a">{{en}} [http://drowning-prevention.org/ Cara mencegah tenggelam dan keselamatan di air] dari Rumah Sakit Anak-Anak Seattle dan Washington State Drowning Prevention Network.</ref>
 
Berenang di [[sungai]] atau di [[laut]] bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau [[ombak]] besar secara tiba-tiba.<ref name="a"/> Orang yang sedang dalam pengaruh [[alkohol]] dan [[obat-obatan]] dilarang untuk berenang.<ref name="b">{{en}} [http://www.physsportsmed.com/issues/1999/04_99/kammer.htm Cedera dan penyakit akibat berenang]</ref>
 
[[Kaca mata renang]] dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi.<ref name="b"/> Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata.<ref name="b"/> Di kolam renang, [[bakteri]] penyebab [[penyakit]] dikendalikan dengan pemberian [[kaporit]].<ref name="b"/> Pergantian [[air]] yang teratur akan meningkatkan kualitas [[air]] kolam yang sehat.<ref name="b"/>
 
==Perlengkapan==
Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di [[air]].<ref name="b"/>
 
Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air. [[Pakaian renang]] biasanya terbuat dari bahan [[karet]] yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya [[udara]] ke dalam [[pakaian]]. [[Pakaian renang]] juga dirancang untuk mempercepat pergerakan [[manusia]] di air, rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi.<ref name="b"/>
 
Selain pakaian yang dirancang khusus, dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti [[kaca mata renang]], [[ban renang]], penutup telinga dan hidung, penutup kepala.<ref name="b"/> Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang.<ref name="b"/>
 
== Referensi ==
{{commonscat|Swimming}}
{{references}}
 
 
[[Kategori:Cabang olahraga]]
[[Kategori:Berenang| ]]
Diperoleh dari "https://wiki-indonesia.club/wiki/Berenang"