Kecanduan game online

Telah kita ketahui bersama bahwa game online adalah game yang paling banyak di minati oleh banyak orang bahkan anak-anak pun ada yang memainkannya. Namun tidak dapat di pungkiri sudah banyak juga orang yang kecanduan game online tersebut hingga mengakibatkan gangguan mental. Pada tingkat parah, anak-anak yang mengalami gangguan ini bahkan berani melawan orang tuanya seperti memaki dan memukul. Saat ini banyak juga anak-anak yang tak menyadari bahwa dirinya tengah terganggu mentalnya. Sebagian besar penderita gangguan ini adalah dari keluarga ekonomi mampu.

Fenomena tingginya penderita gangguan mental akibat gaming disorder telah menggejala di berbagai belahan dunia seiring cepatnya perkembangan teknologi digital saat ini. Sejak tahun lalu Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan telah memasukkan gaming disorder ke dalam klasifikasi penyakit internasional (ICD) sebagai bagian dari penyakit mental. Sekitar 3-4% gamer dari total sekitar 2 miliar gamer di 92 negara diyakini mengidap penyakit itu.

Pada umumnya orang yang mengalami gangguan mental tersebut adakah orang yang sudah terikat dengan game online. Mereka lebih banyak menghabiskan banyak waktu untuk bermain game daripda hal lain. Bahkan sampai lupa waktu makan, waktu tidur, waktu dengan keluarga, dan lain sebagainya.

Ciri-Ciri orang kecanduan game online

Organisasi Kesehatan Dunia atau world health organizations (WHO) menetapkan Kecanduan game atau game disorder ke dalam versi terbaru International Statistical Classification of Diseases (ICD) sebagai penyakit gangguan mental untuk pertama kalinya.

Dijelaskan praktisi kesehatan jiwa, Kristiana Siste, dari Departemen Psikiatri Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia menurut keterangan resmi yang diterima Bisnis dari Kementerian Kesehatan, Senin 9 Juli 2018, seseorang dikatakan kecanduan online/video gaming disorder bila memenuhi kriteria yang telah ditetapkan WHO, yaitu adanya perilaku berpola dengan karakteristik sebagai berikut:

kecanduan game merupakan disorders due to addictive behavior atau gangguan yang disebabkan oleh kebiasaan atau kecanduan.

1. Ada ganguan kontrol untuk melakukan permainan tersebut (tidak dapat mengendalikan diri)

2. Lebih memprioritaskan memainkan permainan tersebut dibandingkan dengan aktivitas yang seharusnya lebih diutamakan

3. Intensitasnya semakin meningkat dan berkelanjutan meskipun ada konsekuensi atau dampak negatif yang dirasakan

4. Perilaku berpola tersebut menyebabkan gangguan yang bermakna pada fungsi pribadi, keluarga, sosial, pendidikan dan area penting lainnya

5. Pola tersebut sudah berlangsung selama 12 bula

Cara Mengatasi Kecanduan game online

Jika melihat berbagai keseruan yang bisa didapatkan dari game, maka kebanyakan orang mungkin saja tidak akan menyangka betapa permainan yang satu ini bisa saja membawa dampak kecanduan bagi para pemainnya.

Dalam tahap yang masih wajar, hal ini mungkin saja tidak akan menjadi sebuah gangguan yang serius. Namun jika terus dibiarkan, bukan tidak mungkin kecanduan game ini akan membawa berbagai dampak negatif lainnya yang merugikan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan bermain game, beberapa di antaranya seperti berikut ini:

1. Miliki niat untuk berubah dan mulai tata kembali aktifitas harian

2. Lakukan lebih banyak hobi lainnya yang bermanfaat

3. Batasi penggunaan smartphone, terutama di saat istirahat

4. Kurangi budget untuk bermain game

5. Lakukan perubahan secara bertahap

6. Minta bantuan tenaga profesional

Bermain game menjadi salah satu aktifitas yang menantang dan begitu banyak diminati, hingga sebagian orang justru mengalami kecanduan permainan. Hindari kondisi ini dengan baik, yakni dengan cara bermain game dalam batas yang wajar dan terkontrol.

Namun jika telah mulai mengalami kecanduan, segara lakukan langkah pencegahan yang tepat. Jika perlu, mengunjungi tenaga ahli kesehatan juga menjadi hal penting yang dapat dipertimbangkan.